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引体向上对我来说,坚持的痛苦轻如鸿毛,后悔的痛苦重于泰山
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每天只练俯卧撑和引体向上可以减肥吗?我好像是胖了
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引体向上的确是练背的经典动作之一,但是,很多小白根本找不到背部发力感…#健身小白必看经验 #引体向上 #背部训练
183斤到135斤 我花了90天 无数个夜晚的崩溃 不断的自愈自己 终于有勇气站上了 属于自己的健美舞台
从前,我有一个引体梦
从158到120,他们都不看好你,偏偏你最争气
女生练引体向上两个月,看效果
怎么有人靠练力量举减脂啊?没错是我
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你只有拼尽全力才能看起来毫不费力,剪这个视频我用了5个小时,实际上是5年
正确深蹲,屁股不要向后撅!
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女生能做单手引体你信吗?
做20个引体什么水平?
他引体向上学会用背阔肌主动收缩去发力,而不是用手臂拉
你们小区里都有这个器械吧,来看看它的正确使用!
对不起,我以为这些都是健身常识!想不到健身一两年的朋友也有不知道的...
朴实无华的40次标准引体向上
不酷但是有用的核心训练
不练这个技巧,很难学会双力臂
回老家探亲,引体向上也别忘了
放松的腹肌是什么样的
36岁独居|晨跑12公里|成年人的顶级自律~