京东 11.11 红包
四个动作，练完背薄了肩直了#开肩美背 #薄背#塑型
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收肚子一个简单动作，每天空腹100下，坚持一周看效果！#瘦肚子瘦腰最快的动作#大肚腩变小蛮腰#居家锻炼#高效燃脂#空腹有氧#居家锻炼
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女生把背练薄需要多久？
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真的真的很建议女生都去练背！帮助真的很大！！！如果你有垮脸双下巴圆肩驼背富贵包的，在家准备一条毛巾，一起打卡这五个动作就够了
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真的很建议所有女生都去练一下#练背#开肩美背#美背#薄背#居家锻炼#好身材练起来#弹力带健身
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练背对人的气质体态影响真的很大#练背#开肩美背#弹力带塑型#健身#居家锻炼
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大肚腩、水桶腰的别恐慌！教你一套动作，只需1分钟，循环8组，太酸爽了！看得见的瘦瘦瘦#瘦肚子 #好身材练起来 #居家锻炼
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想体态好穿衣服好看，背部真的太重要了！#练背#开肩美背#弹力带塑型#居家锻炼#健身#好身材练起来
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练臀最好的4个动作
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三个精选动作，就在练习就能让你的水桶腰变小蛮腰，保持收紧核心，每组20个做4组#瘦侧腰 #大肚腩变小蛮腰 #居家锻炼
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如果你的肚子比较大，小肚子突出，快试试这套训练组合#居家锻炼#瘦肚子#大肚腩变小蛮腰#高效燃脂#好身材练起来
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瘦后背特别快的方法，如果你背比较厚一定试试这套动作#减脂塑型#开肩美背#练背#薄背#弹力带健身#拉力带#塑型
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姐妹们，脸垮不要整那些没用的，就去练背#居家锻炼#开肩美背#垮脸自救#健身#弹力带健身
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不管你到背多驼多厚，这个动作都管用#开肩美背#居家锻炼#拉伸#肩背塑型#美背
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女生把背练薄要多久？用我带学员的经验告诉你，在家用一根弹力带就可以做整体背部塑型，含胸驼背、斜方肌比较高比较厚、有拜拜肉、后背肉多的姐妹，赶紧试试吧！
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贾玲高效减肥动作合集，收藏起来慢慢练！眼泪轻轻的擦，脂肪刷刷的掉！
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居家一条毛巾，一起打卡背部塑型改造计划#练背#开肩美背#居家锻炼#好身材练起来#体态
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一个动作超强#瘦肚子#瘦全身#居家锻炼#高效燃脂#好身材练起来
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想瘦腿来试试这个方法
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背部松解术，死坑背薄薄薄薄
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练背防垮脸还得这么练
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女生在家怎么做胸部塑型？如果你有副乳、胸部干瘪、外扩、下垂，准备两瓶水，一起打卡这套动作
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三个动作，shou大腿内侧#瘦腿#瘦大腿#居家锻炼#减脂塑型
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如果你也是这样，四肢不胖只有肚子大，这四个动作很适合你，居家高效燃脂瘦肚子！#高效燃脂#瘦肚子#暴汗燃脂瘦全身#健身#居家锻炼
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贾玲高效燃脂动作，一个动作瘦全身
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女生想把胸部练的饱满挺拔要多久？#练胸#胸部塑型#胸部训练#健身#居家锻炼
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脸垮双下巴就去练背，坚持一段时间你会来谢我的！
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懒人居家两瓶水，紧致全身#居家锻炼 #塑型#健身#瘦全身#好身材练起来#力量训练
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小基数女生减脂，这套动作做完，腰细了肚子小了腿型变好了#高效燃脂 #小基数减脂 #健身
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腰酸背痛试试这三个动作
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5min居家练背｜改善圆肩驼背，练出紧致有线条的迷人美背吧！
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人民网推荐4个瘦肚子动作！一把椅子随时随地都可以练起来！#瘦肚子[话题]##大肚腩变小蛮腰[话题]##高效燃脂[话题]##轻松甩掉大肚腩
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贾玲减肥的一个动作，高效燃脂瘦全身#贾玲减肥100斤 #高效燃脂 #瘦全身
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脸垮就去练背，坚持一段时间，你会回来感谢我
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练背两个动作足够了，我就是这样练出来的背。
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【30mins跟练】快上车❗️❗️❗️不跑不跳🔥一遍暴汗🔥
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古法健身太牛了❗️动作简单，跟着做就能瘦~【10分钟跟练版来喽~】
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居家全方位练腹，紧致平坦腹部#练腹#瘦肚子#健身#居家锻炼#减脂塑型