40岁 人生第一次撸铁 记录一下吧 （已上瘾）
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我这腹肌 嘎嘎帅 了
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人最好的状态是半隐半藏，除了健身和赚钱，没有什么更重要的#精神氮泵 #自律 #薄肌男孩 #积极又向上
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12月30 跳了1万6今天就想尝试一下跳累的感觉 但是 越跳越嗨啊……
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打磨过的身材 才能胜任各种服装
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10月9日 早上5:55 跳完1万 天是真的冷了
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9月第一天 晨跑10KM
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1月4 6:56完成跳绳1万5
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加油
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5月30 睡不着 早起跳一曲 一会直播间再和小伙伴们一起跳吧
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8月7 跳绳1.3万后 居家哑铃 增强核心 在不断的学习 也不断在努力
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5月17 空腹跳绳1.2万 运动才是我的良药 今天算是半满血回归吧
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5月26 6点03 完成跳绳1.4万 运动就是和自己的较量
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12月19 跳绳1万2
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8月16 继跑步11KM后的 居家塑形
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6月16 打卡 一万
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7月14 295克负重 刷一万
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眼睛不大 满眼是你 而我是一心要好好健身 做一位你眼中的UP 加油
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好好吃饭 保持运动 剩下的随意
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3月23 空腹 跳绳1万2 加 跑步6KM
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睡觉哪有跳绳香 5:00起床 5:30准时开跳
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认真锻炼 没那么多花样
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10月3 跳绳1万加壶铃200 我心永恒
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关于跳绳 唠叨两句
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2月13 空腹1万收工 赶着回家做早饭
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年龄只是个数字 我们永远风华正茂
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我没什么大理想 我是一个靠感受活着的人
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4月10 空腹跳绳1.5万 开启2023第一次户外跳
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10月12 5:17 跳完打卡
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8月11 负重跳绳打卡
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一首歌 开合跳跟练版 每天跳完绳来三遍 不瘦是不可能的
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早上好吖
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做自己喜欢的事儿 根本不需要“坚持”两个字
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8月23日 跳绳打卡一万 今天视频有点长 记录了我每天早上的所有运动 跳绳结束之后每天都跳瘦腰腹
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9月9 40岁 在努力在变强 今日空腹消耗600大卡
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打卡 一万
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2月19 今天是长视频。空腹跳绳1万2
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6月最后一天 打卡完毕 完美收官
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12月9 空腹跳绳1.7万 今天是跟跳版 跟跳2000个 走起吧
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1月6 空腹跳绳1万2
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8月16 空腹11KM 运动是生活的解药