11mm负重绳550克跳绳打卡，歌曲1.2倍速
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33分钟跳绳歌曲，不断绳5548个
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0809跳绳打卡，歌曲1.3倍速
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跳绳就是这么快乐，越跳越嗨
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17分钟跳绳歌曲分享
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8mm半斤绳0断绳11706，就很容易呀，跳绳歌曲1.3倍速
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别闹！姿势不对其他全废！新手最常见的4个跳绳姿势信息差！
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0108跳绳打卡，歌曲分享：姑娘别哭泣
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绳友说这首歌特别好跳
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跳绳歌曲分享：party like Stalin
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0226负重绳跳绳打卡6500，歌曲1.1倍速
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0414 跳绳打卡10000，歌曲倍速1.3
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0523跳绳打卡，歌曲1.3倍速
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跳绳歌曲，一首歌跳1155个
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跳绳歌曲，不断绳跟跳3246个～
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五首歌曲连跳，歌曲1.3倍速
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每天跳一跳，天冷也要坚持……
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1118打个卡，8mm跳绳9900个，跟着好听的歌曲跳起来
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第一次练习曼巴放绳，被抽傻了～
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0109跳绳打卡6100，歌曲分享：暖暖
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0403 8mm跳绳要起飞了，就喜欢这种速度，咔咔咔一顿狂甩
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大年初二，跳绳打卡6600+，歌曲1.2倍速：Kubelwagen GTI
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倪师教你祛湿瘦身！你不是胖，是湿气重！
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5800跳绳跟练·蔡依林畅跳专场（带休息）
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0807地面废绳废腿，这个歌好跳，晨跑了5公里，跳绳4000个
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0114跳绳打卡12000，跳绳歌曲：三月里的小雨
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0619跳绳打卡10000
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0525跳绳打卡，9mm绳，歌曲1.3倍速
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0515 跳绳打卡，歌曲1.3倍速
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【30min燃脂合集】反馈最多的高效瘦身操！三伏天逆袭！跳这一个就够了！
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升阳祛湿跟练版！每天15min瘦全身太快了，动作简单，一遍暴汗
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【轻松跳】新系列首期~60s*15组2000次踩点跳绳kpop女团歌单户外居家训练|T-ARA|BLACKPINK|少女时代|BrownEyedGirls
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0721跳绳打卡，乌孙古道徒步回来了，在山里过了几天无信号的日子，真好
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32分钟不断绳跳绳歌曲分享～
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不到90斤的我甩10mm的绳，歌曲倍速1.3，10mm甩了2000个，剩下的8mm完成
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热的冒油了，半斤绳打个卡～
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0418跳绳打卡7000，歌曲1.3倍速
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0313跳绳打卡10000，歌曲倍速1.1倍
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小孩儿，你懂这个肥腿的含金量吗？【肥饼浅跳】
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第一次用8mm跳双摇～～～哇哦～
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9mm的绳跳起来毫不费力，10000个咔咔的炫