解决各种腿型，扁平足，足内/外翻的关键原因在脚底，脚好腿才好#瑜伽干货#一起来瑜伽#瑜伽#扁平足#足内翻#足外翻#小腿内翻#X腿#O型腿#足底训练#脚踝
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
60分钟基础哈他瑜伽，力量和伸展结合的综合训练，全程口令跟练！
...
基础流瑜伽 | 清除体内毒素 | 提升消化代谢功能 | 减压疗愈☆☆☆
...
练瑜伽手腕痛的解决方案以及手掌如何正确摆放#手腕痛#手指发麻#瑜伽干货#一起来瑜伽#瑜伽
...
找回头的位置，两个方法改善头前倾#瑜伽干货#头前倾#双下巴#下颌线#一起来瑜伽
...
盆底肌强化是个系统的事，盆底肌也不不是孤立存在。足弓好，盆底肌自动也会有弹性，理解底层逻辑很重要#瑜伽干货#盆底肌#扁平足#拇外翻#产后康复
...
启动腹横肌，找到瘦肚子的关键肌肉。试试这一招吧#瑜伽干货#一起来瑜伽#瑜伽#腹横肌#瘦肚子#腰疼#骨盆前倾
...
盆底肌练习，找对才能练对，快看看你找对了吗？#盆底肌#瑜伽干货#一起来瑜伽#瑜伽
...
三点自测扁平足
...
瑜伽练习中，你坐直了吗？#瑜伽坐姿#骨盆后倾#下背痛#瑜伽私教
...
过度开肩，过度开髋对身体都会造成不同程度损伤。尊重身体正常生理角度，瑜伽练习不内卷@开髋@开肩@内卷@瑜伽干货#一起来瑜伽#瑜伽
...
非常实用的动作与呼吸。腰疼大多是源于核心的不稳定，也会伴随肚子凸出。不单一看问题
...
睡前1个动作❗️❗️全脸紧致到尖叫❗️#面部瑜伽#面部肌肉训练#面颊凹陷#苹果肌下垂#鼻基底凹陷#法令纹#眼袋泪沟#面部提升
...
盆底肌紧致，还只是不断收缩吗？这样做只会无力紧张，快打开看看去收获紧致有力盆底肌#盆底肌#盆底肌康复#产后盆底肌#瑜伽干货#一起来瑜伽#瑜伽
...
看完也能教别人，超详细盆底区域讲解（附练习）盆底练习不光是提肛，要分清区域再练习，尤其是扇形区域和三角区#盆底肌#产后盆底肌训练#提肛运动
...
好的体态需要稳定核心，检测下核心是否都还稳定#核心稳定#腹部#腰痛#体态#瑜伽干货#一起来瑜伽#核心
...
呼吸不对，练习白费。这一组呼吸训练解决胸椎僵硬，圆肩驼背，快练习起来吧
...
头前倾会变丑，脖子头难受，快打开自我检测吧#头前倾#乌龟脖#富贵包#瑜伽干货#瑜伽
...
练对很重要。从内到外，紧实有力有温度，气xue充盈，才是好的练习。#瑜伽#呼吸#瑜伽干货#腹部练习
...
利用波浪牵引拥有气质美背#少女背#气质美背#瑜伽
...
美好的腹式呼吸，可以促进内脏运动，提拉内脏，促进骨盆血液循环。卡住的任何一点，都会导致体态问题。快来测试吧[爱心][让我看看]
...
每天蹲3分钟，胜过百步走，调脾胃提肾气，让你腰腿强壮肾气足
...
双下巴，头前伸，骨盆前倾、呼吸紧张很可能是过度抬头挺胸引起的哦！赶快看看自己有没有#双下巴#乌龟脖#骨盆前倾#呼吸#瑜伽
...
卫生检查卫生护理
...
【4界那么大只爱阿森纳】最新视频已上线，快来围观！
...
亦心瑜伽
...
女人是心轮发展的物种，女人快速的付出给予出去，女人沉不住气，容易被情绪所带走。我们可以换一种更加和平的方式表达，让身体流动，让能量流动#瑜伽#瑜伽流动#女性成长
...
这样趴2分钟，颈椎放松一整天！坚持练习脖子舒服了，颈椎健康了
...
女人与众不同的不是衣服，而是她眼睛后面的东西——希望、信仰或信念，坚持，让人生向美而生
...
李熙墨潮汐锁定训练 李熙墨李熙默爱经 李熙墨珍藏级系列课 李熙墨盆肌底 李熙墨资源 李熙默课程全集xo
...
【巨瘦小腿】每天5分钟改善肌肉腿，拉伸美化小腿线条！
...
2024年lesmills莱美瑜伽普拉提bodybalance105身心平衡视频音乐团操健身操塑形燃脂团体课程燃脂塑形瘦身操健身房教练拉伸课程
...
听劝！生气后马上做这4个动作，快速消气，结节勿扰
...
美臀的关键是骨盆提聚向上 内核心有力
...
近视每月爆降300度，一招恢复视力5.3！实操第2集
...
中老年有氧运动健身操，每天坚持跳半小时，跳出健康和快乐！
...
渣男究竟渣了谁？
...
超级恢复法，10天恢复视力5.3！挑战人类视力极限！
...
假胯宽、臀肌无力、单腿下沉无力，这一个动作赶快练起来，效果立竿见影
...
看懂覃海洋父母接机时得体的打扮，原来奥运会果真是有钱人的游戏
...
足背拉一拉，活到98，每天跪着拉足背，促进消化、健壮脾胃