自律第62天丨今天是养生局（两只手都破了）
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
【锻炼打卡第2天】加班间隙来5组跪姿俯卧撑
...
从0.5开始俯卧撑丨Day 21但是间隔一个月版
...
自律第30天丨练完俯卧撑第二天练胸 属于是舍命陪君子了
...
自律第51天丨问：复健区up主为何断更？
...
自律第55天丨练臀前来两个引体
...
健身日记丨第85天 引体从0到0
...
每天锻炼五分钟丨第19天 三天不练 上房揭瓦
...
每天锻炼五分钟丨第23天 并腿感觉更怪了
...
自律第41天丨动作拉胯但是求鼓励
...
【锻炼打卡第11天】继续养生局
...
健身日记丨第70天 毫无训练痕迹的腿
...
自律第66天丨外出培训正好有个免费健身房 随便练一下
...
每天锻炼五分钟丨第3天 笑死 好像节拍器
...
从0.5开始俯卧撑丨Day 7 俯卧......撑不起来
...
每天锻炼五分钟丨第12天 这算倒三角么
...
自律第45天丨加负重还有正骨的功效（误）
...
从0.5开始俯卧撑丨Day 3 做两个不标准的宽距
...
自律第24天丨健身不练腿 下一句？
...
【锻炼打卡第4天】现在的目标是每天能坚持锻炼五分钟
...
健身日记丨第56天 debuff还没结束就忍不住复健一下
...
【锻炼打卡第17天】debuff期继续养生练
...
每天锻炼五分钟丨第15天 背基本是直的 动作是不协调的
...
自律第16天丨深蹲越来越稳 自重也能蹲起一个了
...
硬拉整不明白 传统还是罗拉
...
健身日记丨第69天 压不住的肩胛骨
...
每天锻炼五分钟丨第22天 拉不动 根本拉不动
...
健身日记丨第63天 怎么提高锻炼效率
...
从0.5开始俯卧撑丨Day 14 一个礼拜没练俯卧撑会变成什么样
...
俯卧撑打卡9丨我健身路上最大的阻碍：永远不断的小毛小病
...
自律第22天丨教练前平举力竭（误） 深蹲勉强冲60千克
...
自律第19天丨菜 太菜了 始终脱离不了弹力带
...
健身日记丨第72天 有人问我为什么练了两年还在弹力带引体
...
复健第13天丨属于是一人锻炼 教练力竭了
...
俯卧撑打卡14丨继续5+5 做完去练背
...
俯卧撑打卡16丨又又又又跪下了
...
俯卧撑打卡8丨感冒了 做得非常艰难
...
健身日记丨第64天 “重返新手村”但仍是菜鸡
...
自律第63天丨斜方肌增大术（不是）