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京东 11.11 红包
可以帮我看看硬拉动作嘛?23(共5组)
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80kg 5*1 70kg 5*4 听劝,热身做了空杆早安式、深蹲来激活 第一组用80kg的,放弃了,还是再多练练感受下动作比较好,今天特别注意了下锁定和膝盖打直的问题,但我本身平时站立的时候,腿就不直,膝盖弯,感觉这点还不太好改 最近事情比较多,好累,也不想看太长视频,只能扣扣搜搜刷点零碎的看看,这样没办法进步吧
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可以帮我看看硬拉动作嘛?
本王回来训练了!!!!!!!!
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深蹲 低杠92KG 4*3组 高杠62.5KG 8*3组
硬拉
普通人主练三大项会是什么身材
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