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欧阳春晓10min直角肩+少女背!消除猥琐斜方肌!自用
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欧阳春晓少女背直角肩(去废话配乐直接练)
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刚开始用拉力绳也是抱着试试看的心态,打卡10天,拍了个照片发现真的有效果,感觉人挺拔了,不知道是不是我的错觉。
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肩颈酸痛,乳腺结节?我建议你练单摇臂,专心坚持两个星期,看看发生什么神奇变化。
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4分钟瘦手臂❗️薄背‼️练背真的有用,每次姨妈期休息没运动都会觉得肩背酸痛,恢复运动我就一定要首选先跟练练背,跟完一遍肩背、手臂都有酸爽感。
新手友好 | 哑铃练肩 4min跟练版👧🏾💪🏻💦