京东 11.11 红包
24min 坐着瘦背瘦手臂 自用
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25分钟肩颈背瘦脸操（经期自用剪辑）
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🔥日本体态大师瘦背操🔥懒人必练！改善圆肩驼背~
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【自用】Kpop24年9月热门歌单|Kpop人必备的Kpop24年9月热门歌单+韩国吉尼最强瘦背&吉尼瘦手臂|第131版 崔然竣/MEOVV/KATSEYE
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8MIN超模瘦手臂！减掉粗胳膊拜拜肉！开肩薄背
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就8Min…这超模瘦手臂太牛了❗️练完手臂酸炸
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【Eleni Fit】紧实手臂！20分钟普拉提手臂塑形运动，塑造肩膀、手臂线条！
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P5-21分钟欧阳春晓瘦手臂+少女背 自用去头尾
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9MIN体态大师瘦背操！开肩薄背瘦手臂！懒人必练
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背薄了真的显年轻！改善体态／瘦脸／瘦手臂
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MIZI懒人站立瘦背！开肩薄背减掉拜拜肉！巨牛~
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瘦背瘦手臂！我必练的两套！！每天一组，两周见效！！
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[Eleni] 20分钟普拉提打造紧致精瘦手臂无器械，无重复 | 热身 + 冷却
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【Yuuka】每天一遍，放松肩颈，告别斜方肌，好体态养成！
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【手臂·背部训练】13分钟瘦手臂操·代替美丽芭蕾·手臂塑形·瘦大臂·收副乳·低强度·新手友好·美背·背部变薄·练出直角肩
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【Yuuka Sagawa】新手友好！8分钟高效手臂塑形训练，轻松打造纤细紧致手臂！（中文解说）
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瘦手臂太容易了！每天10min站立哑铃练习
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40min费教练10.18 周五 背部手臂（含热身+拉伸）自用
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巨瘦肩背手臂！跟练两周效果绝了！！
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8min普拉提美背塑形｜短脖子必练！告别圆肩驼背！get直角肩！短脖子
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普拉提器械vs居家平替｜美背、瘦手臂！改善圆肩驼背！体态棒棒！
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女生一定要练背！练背治垮脸！背薄一寸，年轻十岁！改善圆肩驼背，消除富贵包！甩掉拜拜肉！
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【塑形】10分钟普拉提，减肚子，瘦大腿，提臀线，膝盖友好
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月子瘦手臂，改善体态丨纤细手臂
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【肩颈薄背训练合集｜【周二】欧阳春晓上肢塑性&韩小四背部训练塑性｜大基数友好，在家练出纤细手臂，告别圆肩驼背
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晨起6min手臂训练🌟这样练瘦手臂太牛了‼️
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手臂立减5厘米，视觉瘦了20斤！水瓶就能练
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跟练版！古法健身太牛了，动作简单，一遍暴汗，七天见效
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【MIZI】15分钟美背塑形，全程站立，无器械，无跑跳，动作简单，大小体重零基础均可跟。
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12分钟快速瘦手臂训练 消除拜拜肉
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帕梅拉高效手臂肩背操🔥跳完肩背感觉薄了
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2024年10月12日《曼小小曼运动直播回放》—马甲线养成
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【投屏版】40分钟不跑不跳瘦全身+拉伸，瘦手臂+瘦腿+瘦肚子+瘦全身，全程站立，动作简单，大小体重零基础均可跳。
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被95万人看过瘦手臂！一遍练完手臂酸炸了！
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就…9Min急性子瘦后背🔥开肩薄背改善体态！
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【塑形】8分钟纤细手臂，挺拔肩背，收紧上腹，缓解久坐肩背僵硬
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古法练背真牛🔥7天背薄了，脸小了一圈❗️
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欧阳春晓直角肩+消除斜方肌（掐头去尾快进部分片段陶喆歌单版）
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巨虐手臂！手臂已减6厘米！4分钟超强瘦手臂训练！快速甩掉拜拜肉！
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【塑形】50分钟燃500大卡，瘦手臂，减肚子，瘦大腿，需哑铃