跳绳减脂没效果？你差了世界公认间歇跳绳法✅
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生理期也要好好减脂哦，不过前三天量大时最好休息哦！
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挑战一周早起运动第1天 消除圆肩练出少女背
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运动打卡第94天，已瘦42.7斤
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女生必练消灭小肚子&4分钟打造完美身材
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励志减肥
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#瘦
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遇到胖女孩先别丢，等十年再看看！好起来的从来不是生活，而是你自己 #逆袭
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和婆婆一起打卡后 我发现婆婆原来可以这么可爱 哈哈！
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每天8-10组，从头瘦到脚趾！冲冲冲！#全身燃脂
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家有60斤小胖墩，寒假运动打卡第三天✌️✌️
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自己看了不下100遍的视频，希望给更多人能量，减肥路上不孤单 有我
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年初没瘦下来没关系 年底加把劲一样可以赶上#过年倒计时100天
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运动打卡196天，已瘦54斤(正在往回减😭)
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#轻知识计划第6期Tabata，两位plmm都瘦60多斤啦，你，还不行动吗？
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Day27| 4分钟tabata 完美胸型消除副乳跟练
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婆婆7天瘦了8.4斤 维度变化也很大哦！
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没赶上第一轮打卡的宝宝们不要急 这次第二轮带粉丝瘦身打卡开始啦 一定不要错过咯
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尤其在患得患失中，还不如踏踏实实做好每一天，加油💪
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认输两个字，我想都没想过。
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“热爱从不降温，努力时好运也在靠近”
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家里有个支持减肥的老公是个什么体验！
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运动打卡第136天，已瘦49.5斤
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坚持之余，接受自己缺陷和不足，才会进步。
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冬季减肥运动瘦腰瘦肚子跟练，大基数减肥
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减脂｜睡前3️⃣分钟，躺着听歌也能✅女团腿
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只要你现在开始锻炼，未来的身材一定比现在更好！
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坚持运动第27天，共瘦20.2斤
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缱绻的馥郁使我紧张，我想到你，不分朝夕。
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运动打卡第180天，已瘦54斤
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很棒很认真的婆婆 姐妹们也一起加油吧！！#减脂
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新手视频跟练，5-10组哦！国庆节该吃吃该喝喝该运动哈！
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今年直播就先到这里啦，我们年后再见啦，希望明年我的大队里有你这一员。这辈子呀，一定要努力成为自己羡慕的人呀。
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三个月后再次摸铁，好激动🙂
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没有什么是完美的，学会接受它，脚踏实地。
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想瘦下来就去减肥，肥肉不会自己飞走，不把时间花在现实而用于幻想，等同于坐以待毙
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瘦全身！但是最好练10-15组！#减脂
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给大家啦哦➖的动力啦 明天一起开始吧！！
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如果觉得坚持很难，那就尝试去热爱吧。
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运动打卡122天，已瘦47.8斤
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运动打卡224天，已瘦57斤