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自由泳手臂技术动作(一)
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游泳时,正确地对水施压,可以产生推进力,使身体向前移动。如果我们能够增加向水施压的手臂表面,就可以在克服更大阻力的同时,产生更大的推进力。手臂技术动作就是基于这样的一个目标,发展而来。
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打腿的频率不需要多快,找到脚背推水的感觉才是目的!
什么时候才转肩呢?
蛙泳游速快与慢,取决于手臂抱球大与小
一男子游泳突然出现意外走水,原因竟然是因为:重心前移
如何用身体的核心游泳
背阔参与肩髋联动顶肘移臂高肘抱推
仰泳划水看不到手,拉水线帮助你定位手臂动作
罗切特告诉你什么叫如丝般顺滑
为什么学转身?因为学会了就是整个泳池最靓的仔
我不允许还有人在游泳馆关门钱还不会跳水,
划水掌的作用,启动背阔加重高肘抱推水阻力感,增强力量,提升肌肉耐力!
海豚腿潜泳50米,这种脚蹼你用过吗?
提肘移臂终于过关啦
【梦觉】游泳四式|转身大满足
只游三个,多了不游
这些装备让我爱上游泳这项运动#游泳#游泳装备
游泳速度慢?试试这招吧!“牵引绳”训练完提速up!up!
二次腿放松游,越游越轻松
不求速度的老年自,游泳爱好者的最终归宿,再戴个耳机就完美了
相信我,没看完就划走真的会后悔……
推水时机小调整,走水效果大提升!
想要游出专业水平吗?那你需要知道什么是真正的高肘抱水
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