V
主页
仰泳划水看不到手,拉水线帮助你定位手臂动作
发布人
练习和优化仰泳手臂动作,极具挑战性。因为在整个划水周期中,你无法看到手臂的位置,以确保正确的技术动作。而对于其他泳姿,你至少可以在最不好把握的抱水阶段看到手掌和手臂动作。正确定位仰泳的手臂抱水、手臂后拉动作,推荐拉水线练习。
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
仰泳三项宝藏练习,助你成功进阶!
游泳蹲踞式出发的两个改变,让你赢在起跑线上
初级仰泳|练习仰泳时,不撞池壁的方法:绝对保住你的手和头!
游仰泳又快又轻松的技巧
仰泳身体转动有助于快速有力地屈臂抱水,并使躯干力量得以传递
自由泳划水手臂位置的技术细节|指尖入水、肘落入水中、高肘抱水
自由泳划水过宽或划水过窄的原因及影响
自由泳、仰泳交替打腿|错误和正确动作对比
改进自由泳之路(9)直线划水还是S形划水?
想要成为泳池中的焦点,那你一定要学会超级优美的交叉转身
学习完美仰泳的最快方法
自由泳、仰泳交替打腿练习方法
四式泳姿酷炫展示
学习游泳,蝶仰蛙自,四种泳姿,你会怎样选?
没想到董志豪仰泳还有后续
仰泳常见错误及纠正(一):抬头看脚不如抬头看“天”
自由泳手臂先力竭的问题!
游泳不再气喘吁吁,你需要练习提高二氧化碳耐受力,加强腹式呼吸
两项练习,让你通过自身感觉,发展正确的自由泳划水技术
会游泳是防止溺水发生的唯一且有效手段,可以游得不快但水性要好
学习游泳不可不知的基础练习—摇橹式划水,基础打好,事半功倍!
你知道游泳姿势有哪些吗?
翻滚转身时,气总是不够用,还容易呛水?试试这个方法吧!
个人混合泳技术展示|高水平游泳运动员
不同风格的蝶泳技术:一重一轻腿加直线划水&两次重腿加S形划水
自由泳半镜呼吸技术及错误动作展示
自由泳保持身体水平的诀窍
100米混合泳,80%强度拉长游
让波浪式蛙泳游起来更容易一些的几点小提示(超慢速动作展示)
自由泳想要游得快,要先练好稳定且放松的慢速游
游泳技术一问一答:划水时,手指应该分开还是并拢
点评自由泳——划水技术缺陷
自由泳腿要不要练,值不值得练,要根据你的水平和目标而定
自由泳三次划臂一次换气的呼气节奏,你知道吗?
零基础学自由泳第二步,学习交替打腿
一个视频带大家了解蝶泳的基本动作
自由泳还在无序打腿?快快开始6次、4次腿的节奏练习吧!
四式竞技泳姿展示——技术、力量和体能打造综合实力
仰泳速成的七个步骤,适合有一定基础的伙伴们
让自由泳游得更快更轻松的4个小提示