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杨康第13天,学练史诗级八段锦前4式
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史诗级八段锦,一天学习2式,今天学完4式了,第3式做完,心率直接130了🤣(杨康第13天) 一个感悟:这套练习可以非常好的锻炼到足踝的稳定性、全身平衡性,有助于补足只做器械训练导致的功能性缺失😃
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