京东 11.11 红包
脾有邪藏于两窝，每天拍打脾窝64次，让脾经畅通，赶跑血瘀痰湿！
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身上有个“肾气口”，每天撞击99下，肾气足了，身体越来越强壮
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颈部拉筋的王牌动作，每天5分钟，脑供血充足头不晕
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男女都应多疏通腹股沟，睡前空掌拍打100下，身体通畅气色好！
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二陈丸长期吃，脾胃好了，气血足了，肾不虚了，痰湿也没了
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心脏最爱的一个动作，每天早晚48次，泵血足心畅通，年轻态
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小姑娘27岁，手淫十年，真是使劲糟蹋自己身体！
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一套手指降糖操，每天8分钟，简单巧降糖，从9降到6.1
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久坐骶髂关节紧张，每天坚持3个动作，放松稳定骶髂关节
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脑供血不足记忆力减退，教你3个动作，增加脑供血，血管健康人长寿
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血瘀会心梗、痰郁会脑梗、气郁会结节，一盒中成药打通瘀堵！
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立秋养肺正当时，清肺拍打操50下，排出浊气，每天跟我一起练
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心脏最爱的1个动作，每天48下，供血供氧充足，心脏强健
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每天甩臂40下，全身死角都打通，疏通肝胆，身体一天比一天轻松
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古法健身| 20分钟排湿操，一起来气血汹涌
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停止手淫，早泄能有好转吗？中医告诉你真相!
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解开身体外侧“肝经锁”，每天2个动作，养足肝血，胃和睡觉香
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记忆力减退别担心，手上有个“记忆穴”，每天6分钟记忆越来越好
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一个站的动作，拉伸十二经脉，每天20下，经脉一通全身轻松
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秋天，别低估了煮苹果，寒露后每天一碗，气色好，脾胃佳，全身都舒服！
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无论背多厚多驼，每天10分钟，初级开肩，挺拔后背，7天见效！
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每天扩胸甩手40下，我就练了15天，打通全身淤堵，胜过百步走
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腰椎间盘突出的，坚持2个椎间释放动作，稳定腰椎简单有效！
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郭生白：痰为百病之源，老中医如何化痰？
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源于《易筋经》的健身操，每天晨起80下，牵拉12筋脉，一天元气满满
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肚子大内脏脂肪多，坚持收腹操跟练15天，瘦了再就别练了
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腰椎疼腰椎不好，每天做“小燕飞”拉伸30次，腰1天比1天好
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这里经常僵硬酸痛，教你2个拉伸动作，简单有效！
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睡前双脚互拍5分钟，疏通经络，调理全身，比热水泡脚好
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阳气不足身体虚，每天拍打“长寿穴”100下，锁住肾气升阳气！
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百练不如一扣，每天扣敲49下，排寒通淤，富贵包也平了
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一套前列腺锻炼法，让你90岁仍保年轻态，学会都说好
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一套手指降糖操从13.6降到7，简单稳定轻松降糖
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精子变脑子？还精补脑 百日筑基的正确方法，拒绝身体被掏空！
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胆经堵全身胖，教你一招每天200下，疏通肝胆，身体力行
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养背就是养命，每天撞墙100下，振奋全身阳气，健康身体更稳定
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阳气不足身体弱，每天转腰甩手100下，前后贯通，让你面如桃花
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腰肌劳损的自我锻炼，每天30下，腰好才是真的好！
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记忆力减退别担心，简单1招记忆翻倍，每天坚持锻炼大脑
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2分钟手指操，没事练一练，锻炼大脑，提高记忆力反应能力
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心脏最喜欢的一个动作，每天48下，血管通畅，心脏强健