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9分钟清理负面情绪|真正爱自己(也许会哭)
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这是一个非常有效的冥想: 为你释放自责、批判、清理负面情绪。 如果你总是觉得自己不够好、自我怀疑、容易焦虑不安,如果你不喜欢自己,对自己不满意,你一定要尝试这个冥想🧘♀️。 没时间的朋友,点个收藏,睡前尝试。 🌟安稳根据疗愈经验,重录了自爱冥想,这是第二天的练习。 🌟每天坚持练习,你一定会有意想不到的收获。 🌟 邀请你找一个安静舒适不受打扰的空间,开始这个冥想练习。 找一个舒服的姿势坐下来,闭上眼睛,做三组缓慢而绵长的深呼吸…… 💖希望你能知道, 你多么地值得被爱。 评论区回答你的问题。 - 我是安稳, 一个助力女性心灵成长的心理疗愈师,疗愈时长1000hr+,帮助上百人走出焦虑不安、抑郁消沉、情绪内耗,与自己和解。 关注我,学习真正爱自己。
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