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疯狂减脂!
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1991年男子健美选录
早餐吃好
安心的拥抱
减脂神之秘技—饿!
肌肉变大生长
增肌期脂肪应该吃多少?
怼就完了!
腹肌发力和不发力的区别
男生胸肌练大的唯一实际作用!
赛前所有训练达成!
增肌第一天,2022年第三天。
增肌第一天就开始期待一年以后的样子了!
男生们练胸要适可而止呀!哈哈
今天的状态
完美卧推必备细节!
一不训练就变瘦,可怕
兄弟们!该干饭了!
体重从40-140KG的变化
好久没有整理头发了
还得是前蹲,膝盖能好受点。
今日状态,感谢好大哥拍摄
自然非自然健身到底是个啥?
减脂太容易!多少得增加点难度!
第二餐!
日常造型
兄台,请有效增肌!
今天吃的过分了!加油练!
上斜哑铃卧推必备小秘诀!
再自然训练几天,给大家瞅瞅,该备赛了!
兄弟们!该干饭了!
你好你的外卖到了
王道2.0版本
夜以继日,不休不止
大部分健身爱好者,不用科技就可以达到理想身材!
健身爱好者需理性对待自己的健美梦,给真正想自然竞技健美者的建议。
自然减脂第45天,大家可以参考!
减脂第四天,空腹体重94。
要想大腿练的好,高杠深蹲少不了!
背阔肌进化中
减脂第三天!一起呀!