V
主页
30 分钟有氧运动派对 HIIT 锻炼 跟着节拍禁止深蹲或弓步 乐趣 + 高强度
发布人
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
30 分钟全身锻炼 - 公寓+小空间友好型(无器械,无跳跃)势不可挡!
30分钟普拉提启发 无任何设备,低强度家庭锻炼
60 分钟高强度 HIIT 锻炼(代谢减肥、增强肌肉、腹肌 + 腹部脂肪燃烧)
20 分钟无跳跃全身 HIIT - 初学者低强度家庭锻炼
60 分钟全身燃脂高强度锻炼 - 在家 HIIT 有氧运动
新课-60分钟全身高强度减脂 HIIT 锻炼 居家版]
30 分钟高强度 腹肌马甲线 ABS 锻炼 无器械 - 在家
30 分钟有氧运动派对 HIIT 锻炼 |跟着节拍|禁止深蹲或弓步 |乐趣+高强度
50分钟 HIIT(高级)锻炼,无器械,燃脂有氧家庭训练
30 分钟低冲击强度 HIIT 锻炼 + ABS(代谢减肥、瘦肌肉)/脂肪燃烧
20 分钟有氧高强度间歇训练 - 全站立 - 全身、无器械、无重复
45 分钟溶脂健身操 + HIIT 有氧运动,燃烧卡路里,全身,无重复
45 分钟全身锻炼 - 适合公寓小空间(无器械,禁止跳跃)
30 分钟普拉提锻炼 在家中所有站立(所有级别且无设备)
30 分钟杀手级 HIIT 锻炼 - 无器械 - 无重复,全身有氧运动家庭锻炼
30 分钟燃烧卡路里的腹肌和臀部锻炼
45 分钟脂肪融化 HIIT(燃烧卡路里!)高级
30 分钟全身脂肪燃烧 HIIT 锻炼在家进行高强度有氧运动无器械 - 不重复
MIZI 全新课程7天打造完美 90° 肩部 - 站立锻炼,无重复,无器械
30分钟低冲击全身锻炼-无设备无跳跃无重复
50分钟全身高强度站立燃脂有氧 HIIT 锻炼
早起空腹燃脂训练,50分钟完整版(减掉体内脂肪+获得腹肌)
30分钟杀手级无跳跃锻炼(中级/高级)无器械 - 低强度家庭锻炼
40分钟经期适用|无跑跳燃脂+拉伸!大、小基数都能跟!
2024年lesmills莱美body jam109期有氧舞蹈健身视频音乐课程燃脂瘦身减肥团操教练教学bj109有氧舞蹈热舞减脂舞团课
40 分钟出汗有氧运动 HIIT - 全站立家庭锻炼 - 无需器械,无需重复(感觉势不可挡!)
40 分钟无跳跃全身 HIIT 减脂锻炼 |低影响 - 在家
4 分钟快速 TABATA 腹肌锻炼 - 带重量,在家,无需重复
30分钟夏季高强度间歇训练(高级)无器械,无重复,势不可挡
45 分钟全身 HIIT 减脂锻炼 没有设备
60分钟高强度脂肪杀手HIIT锻炼(快速燃烧脂肪,增强肌肉 + 腹肌)| 7 天 MAXOUT 挑战
30 分钟强化全身 Tabata HIIT 锻炼 |圣诞特辑
55分钟终极全身脂肪燃烧和塑形 HIIT 锻炼 - 在家
30分钟杀手级 HIIT 锻炼 - 无器械 - 无重复,全身有氧运动家庭锻炼
30 分钟全站立哑铃能量提升 - 无跳跃、无重复、全身家庭锻炼
50 分钟燃脂 HIIT 锻炼 |燃烧卡路里(全身,在家)势不可挡
30 分钟高强度 HIIT 锻炼,包括举重/全身塑形、减肥 + 腹肌训练
30 分钟杀手级 HIIT 锻炼 - 无器械 - 无重复,全身有氧运动家
20 分钟(带哑铃居家版)全身有氧运动和HIIT锻炼
50 分钟全身锻炼增强功能性力量、活动能力和灵活性