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养生鼻祖的长寿秘诀,彭祖闭气法,每天坚持练,养肺强身,增加肺活量!
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初学者如何从0开始完成5分钟的静态闭气|从基本功开始
千年绝技:彭祖导引术!
真人食气的秘法
胎息功就这么简单
3招,让你轻松实现3分钟闭气,最后1招最重要‼️#憋气 #美人鱼培训 #芝麻课堂
强肾之法之闭气不吸,倪海厦老师亲自示范,能做到七次就很厉害了
李宗恩:呼吸测试!吸到较饱之后, 你闭气, 它会产生很多的压力. 在你的肺里面,你观察哪里最痛!我们认为最痛的地方是痰饮所在
每天晨起升阳趴,只需2分钟,打通全身阳气通道,强健腰背,补足一身阳气!
「古回春术」:龙脊一开,肾气自然来!开龙脊入门版,小白狂喜!
彭祖闭气法:让你自动入静,自动采气,简单易学!
学会这个呼吸法,就不存在气皿虚
「武器强化」:道家开龙脊,每天3分钟,狂暴一整宿!
彭祖炼脐术你不知道秘密故事
膝盖疼痛最怕1个动作,每天坚持练习49下,滋养膝盖,预防关节退化!
倪海厦说返老还童的秘密食气就够了
脾胃不好怎么办?饭后常做乞丐蹲,改善脾胃不适!
每天拉筋两分钟,全身经络都打通!最有效的拉筋作用,拉通12根经脉,体内百病全消除!
手腕痛?腱鞘炎?1个动作做康复,缓解疼痛,手指手腕做回自己!
彭祖九式养生功
传统御寿养肾操,每天坚持练,强健腰肾,活力满满!
气血不足怎么办!记住这一方,行气活血,清除血中淤堵!
气血一足,百病全消!学会这一招,让你气血充盈,面色红润不怕冷!
面部刮痧好处多!学会这一招,每周一次,促进血液循环,淡化皱纹抗衰老!
打通眉心,百病难侵!每天推眉心3分钟,畅通经络,刺激循环,醒脑明目!
道家千年养生动作!每天三分钟,养肝补肝,面色红润精神好!
吸收天地灵气原来这么简单,我迷人的老祖宗
《墨子闭气行气法》宋朝道家正统练气方法(建议收藏)
两个在睡眠中修炼的绝妙法门,还能在梦中与“神力”相沟通!
人体自带美容穴,每天坚持按,面色红润有光泽,皮肤白皙透亮!
冬日进补不如养肾!学会这一招,养肾补血,强腰固肾!
骨正筋柔,气血自流!学会这一招,畅通经络,舒展全身,身体越来越舒畅!
养生古术开龙脊,每晚来一遍,改善后背僵硬,脊柱更灵活!
冬季是养肾黄金期!学会7个传统养肾法,强腰健肾,浑身有劲!
药王孙思邈的仙人揉腹术,每天早晚来一遍,揉通中焦,调理脾胃!
道家不老回春功,动作简单不挑场合,坚持15天浑身充满活力,保持身体年轻态
气功大师传下的白云坐,每天坚持5分钟,打通全身经络,纠正体态,浑身舒畅!
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