「武器强化」：道家开龙脊，每天3分钟，狂暴一整宿！
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开龙脊，坚持10分钟轻松一整天
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开龙脊很简单，一秒学会，在家就可以练习，一起来？
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初级开龙脊，长期久坐腰部僵硬酸痛必练，个人觉得第二个动作超级爽 #开龙脊
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开龙脊
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一个简单的动作教你开龙脊
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粗暴好用，懒人必备#修身养性 #传统文化 #道家养生 #开龙脊#武术人
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养脊柱就是养命，每天“开龙脊”20次，3分钟快速濡养脊柱！
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一招脊柱涌动开龙脊，贯通上下，提升阳气
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「武器强化」：武器淬火——掌握火候最关键！
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开龙脊每天晨起锻炼，练完阳气升腾一整天
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学会这招开龙脊，腰不酸了，脖子也不疼了，浑身都舒坦！
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「强化武器」：武器大师必练——金刚顶！
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龙脊一开，肾气自然来！2个动作轻松开龙脊
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开龙脊，每天30展开全身，坚持下去身体素质胜20小伙
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今天教大家如何正确的开龙脊！大家可以尝试一下
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上古秘术~开龙脊
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只用了7天，我10万学员里99％用开龙脊练好了脊柱侧弯
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你开龙脊了吗？
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我用开龙脊练好了脊柱侧弯!长短腿高低肩大小脸同时解决！
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「武器强化」：武器大师必修课——武器淬火
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开龙脊，每天50次，麒麟臂，公狗腰练起来，注意身体协调。
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睡前轻松“开龙脊”，每天5分钟，强健腰背，提升阳气
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「古回春术」：每天5分钟，对面王者也求饶！
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养生古术开龙脊，每晚来一遍，改善后背僵硬，脊柱更灵活！
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早晚各“开龙脊”36次，锻炼灵活脊柱，缓解腰背不适！
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男朋友腰不好，多练练“开龙脊”，通任督调脊柱，浑身轻松
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初学者开龙脊
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罗汉臀桥：每天5分钟，对方直呼受不了！
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「古回春术」：龙脊一开，肾气自然来！开龙脊入门版，小白狂喜！
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开龙脊每天晨起锻炼，练完精神气爽一整天#健身 #开龙脊 #放松腰部
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赛过“开龙脊”：每天5分钟鸽子走：开髋，提臀，促睾，改善生理尴尬
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保姆级开龙脊教程：3个动作坚持半个月轻松开龙脊！
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开龙脊与仿生技，教学在功夫者
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肘，跟我上床开龙脊！
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坐姿开龙脊：每天5分钟，给腰充满电！
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康复开龙脊｜腰部最喜欢的两个拉伸动作
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八段锦（口令版）已加上呼吸法
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开龙脊与仿生技术相结合
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自从盘古开天辟地以来，龙脊便诞生了
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究竟什么是开龙脊？……