冬日进补不如养肾！学会这一招，养肾补血，强腰固肾！
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筋长寿更长！学会这一招，打通任督二脉，气血畅通，身体更健康！
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养背就是养命！每天10分钟，打通督脉，生发阳气，全身温暖不怕寒！
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情绪激动烦躁易怒？记住这个消气穴，疏肝理气，降心火！
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梳头就是梳经络，每天早晚梳一梳，畅通头部经络，头发越梳越多！
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心情郁闷不要慌！记住这个强心手印，强心健脑，疏肝解郁！
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气不足睡不稳！睡前3个小动作，补足肾气，安定心神，一觉睡到大天亮！
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五脏精气汇于眼！每天按按它，清热明目，祛风通窍，缓解身体疲劳！
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记住这一通便要穴，快速排出毒素，疏通三焦，缓解便秘！
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三焦不通百病生！这一方法每天练，打通三焦，去除虚火，气血更畅通！
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