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【跟练】每天5min轻松获得小蛮腰!
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瘦腰第一步:树立正确的观念;第二步:矫正体态、放松肌肉;第三部:正确的呼吸方法~
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【跟练】肋间呼吸纯享版!
【眼力测试】每天练习提升眼力+专注力!
每天一次!瘦腰效果真的超级绝!
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【科普—长高】这么吃能长到身高天花板!!
瘦肚子精选动作之王,每天3组20个,全程把核心手收紧,腹部发力,坚持一周平坦小肚子#大肚腩变小蛮腰 #瘦手臂 #居家锻炼
腹式呼吸-跟练版
[自用]欧阳春晓沙漏腰1.0+2.0合集
2招轻松瘦腰!瘦肚子!
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【塑形】5分钟腹肌训练,动作简单,快速消除腰腹赘肉,练出小蛮腰
从广州塔南广场到城市之巅广州塔的塔顶,看看白天太阳下的广州塔吧
最有效瘦身——跳绳减肥法!
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睫状肌又来锻炼咯~~放松你麻痹掉的睫状肌!
有用小妙招~如何快速缓解打嗝!!看看这个就会啦
[跟练]近视眼变美运动——睫状肌训练
每天一个去颈纹的小动作:立刻年轻有气质!
大肚腩变小蛮腰
躺平瘦腰法~紧致小肚子——腹式呼吸
大肚子减不掉?卷腹腰疼脖子疼?今天不卷腹也能拥有马甲线!
三个精选动作,就在练习就能让你的水桶腰变小蛮腰,保持收紧核心,每组20个做4组#瘦侧腰 #大肚腩变小蛮腰 #居家锻炼
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【跟练】近视眼变美运动❗️缓解视疲劳❗️
一个动作瘦双下巴!
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睫状肌锻炼——加强挑战跟练版
30分钟古法养生操,轻养生,你准备好了吗?
中式瘦腰腹太猛了!坚持一周瘦一大圈!平坦小腹绝了!
6分钟侧腰训练|甩掉侧腰赘肉|抚平小肚子
听起来有点离谱,正确抖腿也可以坐着减肥!
瘦肚子游戏——跟练版!
[欧阳春晓]5MIN 完整版跟练 滚出小蛮腰 0基础核心动力 普拉提
腿可以粗~腰必须细!
手肘、膝盖、漂亮PP变白指南!
瘦腰打卡1