【KPOP女团歌曲版】帕梅拉十分钟暴汗欢乐有氧燃脂训练-内啡肽UP（梯/吒/娜琏/红贝贝）
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【BABYMONSTER版】帕梅拉十分钟暴汗欢乐有氧燃脂训练-内啡肽UP｜Kpop女团宝怪版 含歌曲BATTER UP＆SHEESH＆LIKE THAT等
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韩国女团fromis_9练习生时期的训练 瘦腰瘦肚子练腹肌卷腹 腹肌炸裂撕裂
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帕梅拉 - 15分钟跳跃有氧｜中级进阶 高效趣味燃脂 全程站立轻松无舞步 (Pamela Reif Official)
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【458卡】21天瘦10斤系列｜3.0进阶版二三代kpop女团！超卡点暴汗！！帕梅拉全身燃脂操！hiit含站立拉伸！用过都说好！！
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【NewJeans版】鲸曲百听不腻！帕梅拉十分钟暴汗欢乐有氧燃脂训练-内啡肽UP（含新曲ditto）kpop女团bgm
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帕梅拉 - 10分钟暴汗有氧｜内啡肽UP 欢乐高强有氧舞步 (PamelaReif Official)
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【Kpop女团含舞台版】帕梅拉十分钟暴汗欢乐有氧燃脂训练-内啡肽UP｜吒＆鲸＆宝怪BGM版 含歌曲How Sweet＆Supernova ＆SHEESH等
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【aespa版】帕梅拉10min下腹部训练 紧致小腹｜Kpop女团吒bgm 含歌曲illusion＆next level＆drama
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【自用】40分钟鲸/符/芙/炽超好听的Kpop歌曲帕梅拉燃脂操合集已变速对节拍
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【NewJeans版】鲸曲速递！帕梅拉32min内啡肽1.0＆2.0＆3.0三件套(无地面动作)｜Kpop女团鲸版 含新歌cool with you＆eta等
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【凤凰传奇bgm&帕梅拉三部曲+拉伸】内啡肽+最佳HIIT+站立腰腹HIIT｜疯狂燃脂600大卡｜7天瘦3斤挑战｜暴汗减脂！！！
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【RIIZE含舞台版】帕梅拉十分钟暴汗欢乐有氧燃脂训练-内啡肽UP｜Kpop男团椅版 含歌曲Get a guitar＆Love 119＆talk saxy等
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【aespa版BGM】帕梅拉10min内啡肽+12min热辣女王舞蹈训练 Kpop吒曲专场｜含歌illusion＆black mamba＆next level等
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【帕梅拉最新12min有氧操*近期Kpop女团歌】爱帕姐的各位跳操人士们估价把之前的操都跳烂了吧！！！新鲜出炉，爱帕姐和爱Kpop的人冲啊！！！
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帕梅拉 内啡肽 Kpop版（自用）
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【自用】帕姐×大势女团10分钟暴汗训练
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【kpop女团bgm】帕梅拉38min快乐有氧+内啡肽+热辣女王健身操(含热身无地面动作)｜RV&IVE&ITZY＆BP&NewJeans＆gidle
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【(G)I-DLE版】帕梅拉35min内啡肽1.0＆2.0＆3.0三件套(无地面动作)｜Kpop女团娃版 含歌allergy＆queencard＆tomboy等
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帕梅拉 - 10分钟 卡路里燃烧机 | 欢乐有氧训练 中等强度 (Pamela Reif Official)
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【搬运—自用两遍版】帕梅拉 - 10分钟暴汗有氧1内啡肽UP 欢乐高强有氧舞步
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帕梅拉 - 10分钟 心如火烧｜高强度燃脂HIIT 心率190
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【kpop女团歌曲串烧版】帕梅拉瘦腰20分钟站立+新手友好燃脂训练（吒梯芙炽噜/娜琏/米斯）
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【Kpop女团bgm】帕梅拉52min内啡肽1.0＆2.0＆3.0+热辣女王+旁若无人(无地面动作/含打歌舞台)｜IVE＆aespa＆nmixx＆twice等
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【SEVENTEEN & 帕梅拉】15分钟快乐跳跃有氧操 | 新手友好
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12min帕梅拉乐趣有氧 X BLACKPINK（换bgm版本第一期试水）墨粉来集合啦！
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帕梅拉 - 10min 动感手臂训练|紧致纤细手臂线条 甩掉拜拜肉 小负重/水瓶 (Pamela Reif Official)
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【帕梅拉Kpop鲸曲版】15分钟有氧热舞全身燃脂
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【kpop男团bgm】帕梅拉38min快乐有氧+内啡肽+热辣女王健身操｜Seventeen/NCT DREAM/TXT/Straykids/enhypen
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【Kpop次曲版】帕梅拉内啡肽10分钟暴汗有氧
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【kpop女团bgm】帕梅拉十分钟全身拉伸｜吒炽鲸娃版（aespa/LE SSERAFIM/NewJeans/GIDLE)
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【kpop女团bgm】帕梅拉十分钟全身拉伸｜炽击毛鲸版（LE SSERAFIM/ITZY/RED VELVET/newjeans)
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帕梅拉 - 10分钟阳光热舞｜欢乐性感 节日旋律氛围 (Pamela Reif Official)
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【ITZY&TWICE&New Jeans版】帕梅拉十分钟有氧燃脂运动|无跳跃无器械|宿舍友好
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【Kpop男女团舞蹈接力版】帕梅拉33min欢乐有氧+复古舞蹈+心如火烧(无地面动作)｜含aespa＆XG＆IVE＆NCT＆BSS＆TXT＆ENHYPEN等
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【kpop圣诞曲特辑】帕梅拉十分钟暴汗欢乐有氧燃脂训练-内啡肽UP 毛吒爻兔版（redvelvet/aepsa/nmixx/twice/PURPLEKISS）
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【Apop女团视频版】帕梅拉瘦腿yyds!12min高强度训练(含10min拉伸)｜新曲速递~IVE＆ITZY＆XG＆stayc＆aespa＆NewJeans
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【NCT WISH含舞台版】帕梅拉十分钟暴汗欢乐有氧燃脂训练-内啡肽UP｜Kpop男团划愿版 含歌曲WISH＆Sail Away＆Hands up＆NASA
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【kpop女团bgm版】帕梅拉22min含内啡肽+热辣女王舞蹈训练(blackpink＆aespa&IVE&NewJeans&ITZY＆林娜琏＆GIDLE)
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【SEVENTEEN＆刘畊宏】自用｜30分钟快乐有氧健身操（含拉伸）KPOP男团版
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【kpop男团版】帕梅拉十五分钟全身有氧燃脂(nctdream＆enhypen＆txt＆seventeen＆straykids各国国歌)