京东 11.11 红包
心意拳盘练膝关节，对实战特别实用，对膝关节灵活性有好处。
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心意拳能快速瘦身，只要每天坚持，三四十遍即可。
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左右大劈非常实用，当年恩师练得特别好，很多的前辈都很佩服。
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心意拳的猴行，经常练猴行身法灵活，用于实战，特别有好处
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又简单又实用的心意拳好手法，只要坚持练即可。
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心意拳的鸡步后撩步長期练习，坐骨神经疼，膝关节炎，都有好处。
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心意拳实战熊拍把特别厉害，只要经常操练很好用坚持即可。
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练习心意拳，对颈椎和后背不舒服都有好处，心意拳一动全身动。
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伸筋压腿对练心意拳有很大的好处，压腿对下肢灵活性有好处。
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在武术中的旋转肘，实战性强，对于肘关节的灵活性有好处。
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练心意拳的蛇出洞，对于肝胆脾胃都有好处，朋友练后都有效果。
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练心意拳的好处多多，人老了，后背僵硬如何放松后背。
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心意拳讲，手脚齐到方为真，燕形加腿就是很好的实战用法。
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练习心意拳主要是单操手，每次一定要达到千遍万遍，即可。
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手仗在实战中特别好用，它能，戳抄，劈砸，特别实用。
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坚持数年必有好处，心意拳的鹰形特别对全身的合力有好处。
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多练里刀腿，对于全身的灵活性都有好处，特别是膝胯关节。
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涮腰好处多，运动中都需要涮腰，特别是在实战中腰腿灵活方能取胜
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不一样的心意拳，两把手的练法和用法怎样练才能出来。
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在武术中，不管哪个动作？都对身体特别有好处，一定坚持。
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密不外传的实用双盘肘，打法凶猛，最适应实战，多下功夫。
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肘打是非常厉害的，在心意拳中肘膝是实战的最主要的打法。
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练功必须先开胯，不管练什么，都应该先练腰腿，首先是肩胯。
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猴行在实战中特别好用，我教学员如何练出来。
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又是一种新型的蛇形练法，经常练习蛇形对身体的灵活性有很大的好
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在实战中提膝摆胯非常实用，对下支的灵活性也有很好的效果
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肩胯腰的灵活性是很主要的，开肩的方法，使肩部快速灵活。
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我们这边练的手法叫牛舔背，就是打了一个近身靠，我觉得好用。
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我教新学员基础练习，首先把心意拳的劈拳练好，再练其他的手法。
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简单实用的单马形，在实战中变化无穷，当年恩师练得特别好。
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心意拳的连续用法，手与手之间的配合很重要，要练出冷弹，脆快硬
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双斧的基本功很重要，基本功练好了双斧就能练好了。
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心意拳对开胯的好处，对腰间盘突出坐骨神经疼都有辅助作用。
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龙形腿加上肘打，这个手法是直接进攻的东西，经常练，比较实用。
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介绍北京心意拳的拍力怎么练，要求全身放松，方可练出拍力。
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经常练习腿部，对下支旳灵活性有很大好处，多练腿法
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简单的腕关节用法，对于腕关节的灵活性，在武术中简单实用。
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朋友说练心意拳，熊走路太好了把我的肾结石，控制住了，谢谢老师
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简单实用的白马亮蹄，主要是两把手的连接，当年恩师练得特别好。
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北京宋门心意拳简单实用，都是单式单操，都是定式为桩动式为拳。
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心意拳又能打又能养生他对，颈椎病有很好的辅助作用试试吧。