第一步的讲解教学，很多学生起跳的时候都是坐姿的，看看我这个视频学一下改过来吧，动作改了成绩创新pb
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第二步的教学，接下来会持续更新更多三级跳的教学哦
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当我跳10.3米时
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三年没跳了，下去运动场随便玩几个都9.7米以上了
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立定三级跳远摆臂教学，是前面两种动作的同学赶快更改过来，你的距离还可以提升，加油吧体考生们
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立定三级跳第一步教学
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这单脚跳有点吓人啊，最后一跳拉弓射大鸟
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三级跳详细纠错讲解教学，纯纯干货
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恢复是很重要的，这一跳9.9米，体考最后一周了不要上力量了，这一周去跑一下跳一下投一下保持动作和状态，体考的时候就可以全力出击
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立定三级跳六米板，天花板第三步上面有美国空气
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三级跳10米多.在b站什么级别
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十米多的立定三级跳远详细讲解，干货满满
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跑步和三级跳远提升成绩的力量必备训练
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粉丝三级跳动作分析
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立定三级跳远学了你们也会飞
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随便跳个十米这不过分吧
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这三级跳能惊讶到你吗？
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超越极限三级跳远，都跳上月球去了
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最有压迫感的三级跳，想到哪位选手
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不多不多就跳十米多
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拥有天赋就需要把他使出来
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可体验立定三级跳远10米的辅助训练
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来个七米板，超人变身
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单脚跳十米正常吗
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立定三级跳远详细教学，多多支持我会更努力出更多干货教学
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立定三级跳教学，重点细节在后面
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学生说：老师你会跳三级跳吗我：不怎么会你看看咯
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把我的技术转为你自己的技术，就是你快速长成绩的时候，上岸
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立定三级跳远的一个学生三周的进步过程，最后还需要一些列的指导准备提到9.2米
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想到最有压迫感的三级跳远的人是谁
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只有努力，生活才可以变好，为了梦想就要奋斗，加油体育生
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梦想本不会发光，发光的是追梦的我们
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远古跳跃动物都没这么能跳，这三级跳
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立定三级跳10米视觉盛宴
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训练单脚力量，爆发力，弹跳，很大帮助，特别是三级跳哦，练起来吧铁子们
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立定三级跳远热身准备活动，下肢的关节都需要热开来，体考加油冲冲冲
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广东省体考三级跳天花板
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满分铅球技术，超越器械
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抓出去尿检一波，这人会飞
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只有体育生才懂这个感觉吧
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很多体育生有这么一个遗憾，有句话说:有的马遇到伯乐，有的骏马遇不到伯乐。