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4月23日背部手臂训练直播回放
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30min组合力量训练,快速减掉20斤并全身紧致!
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女生一周力量训练“周四胸部手臂”
20分钟暴汗空腹有氧,燃爆300卡,暴瘦小肚子大腿内侧!
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费教练45分钟壶铃力量训练
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3月29日背部手臂直播回放
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周4“腰腹训练”
5月3日背部手臂训练直播回放
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最强30min有氧跟练,爆燃550卡路里“简单版vs进阶版”无需器械|新手友好,暴汗燃脂瘦全身(尤其小肚子)
【费教练】一周训练之45分钟肩背力量训练
4月4日肩部腹部训练直播回放
一周力量训练周二“胸部手臂”60min版(热身、动作解析呼吸、训练、拉伸)保姆级私教跟练!
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女生一周力量训练“周一肩背”
全程站立、无跳跃!30分钟瘦腰+瘦大腿训练,快乐打卡!(Eleni Fit)
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