2月15日打卡——第一次穿碳板跑鞋，快乐根本停不下来
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4月10日打卡——加班后混氧10公里，原来征途2也能跑速度啊
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2月4日打卡——开春首跑，跑步去拜年
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4月25日打卡——操场刷圈15公里
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7月15日打卡——本周第二次晨跑·8公里慢摇
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2月11日打卡——收假首跑，慢摇恢复
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2月14日打卡——前300米拉爆之后怒破3公里PB
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3月3日打卡——绕青山湖两圈，被晨跑大姐带飞
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2月18日打卡——跳绳1100+上肢基础训练3级+HIIT热汗燃动4级
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1月24日打卡——强化燃脂跑
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3月11日打卡——晨跑被体校小孩儿带飞
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1月24日打卡——马赫2不打低端局，助我时隔1年7个月后半马pb
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2月28日打卡——2月跑量凑满200公里
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3月24日打卡——强风吹拂10公里
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2月17日跑休
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2月16日打卡——夜跑7公里
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11月19日打卡——诚信有氧7公里
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3月12日打卡——夜跑7公里刺激慵懒身体
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4月5日打卡——12.34公里惬意跑
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5月26日打卡——豁然开朗的3公里
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3月4日打卡——让我在春天里撒点欢 1小时篮球+1小时尽兴跑
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2月20日打卡——南昌青山湖环湖11公里跑
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4月7日打卡——46分钟燃脂慢摇
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6月5日打卡——半马开辟新路线，但是迷路了
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5月19日打卡——雨天完成青阳线上徒步10公里
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6月1日打卡——跑两个6.1公里送给两个小朋友
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5月21日打卡——521送你1314
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3月3日打卡——半途而废的3公里
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6月3日打卡——长距离但是摆烂4公里
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5月27日打卡——配速适应训练·MT配速 7公里
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2月2日打卡——江心洲体育公园10公里·遇见多位跑者
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3月5日打卡——破风66分钟LSD
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6月21日打卡——这个天吧，好看是真好看，闷热也是真闷热
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5月4日打卡——时隔7个月，5公里pb
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3月31日打卡——3月再见·月跑量达到300公里
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3月1日打卡——无绳跳绳沙雕玩法
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1月21日打卡——除夕晨跑10公里
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4月29日打卡——有氧跑·M强度 终于可以撒开跑了
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2月22打卡——跳绳2000个+HIIT热汗燃动4级+下肢基础训练4级
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5月8日打卡——步行12公里逛吃一天
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2月19日打卡——10公里190步频训练