4月29日打卡——四月再见！月跑量307公里
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5月30日打卡——5月跑量勉强达300公里
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3月1日打卡——floatride energy3达到1000公里
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4月5日打卡——12.34公里惬意跑
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5月29日打卡——步行12公里探寻天堂湖跑步路线
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12月30日打卡——杏花村爬坡18公里，12月跑量321公里达成
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2月28日打卡——2月跑量凑满200公里
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4月27日打卡——不跑步时我在干什么
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5月1日打卡——LSD 30公里庆祝五一
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6月1日打卡——跑两个6.1公里送给两个小朋友
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4月19日打卡——小强度跑到大脑一片空白
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5月31日打卡——凑单满减·五月再见
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2月20日打卡——跑30公里长距离的秘诀就是，把自己扔到15公里开外，剩下的就交给双腿了
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1月17日打卡——慢慢恢复，内道散步
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2月28日没有打卡——关于为什么没有达成200k跑量的狡辩
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10月15日打卡——入坑跑友的逆袭·天堂湖8公里恢复跑
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4月8日打卡——周末刷圈11060米
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4月9日打卡——周末长距离·30公里，无补给，没喝水，5分配，没掉速
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3月5日打卡——6公里放松跑
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10月31日打卡——“您的心率过高，请调整呼吸”·10月跑量250公里
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10月23日打卡——北京跑步日记·海淀公园夜跑10公里
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2月23日打卡——跑步机16公里，年后恢复跑最重要的是先把体重减下来
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1月27日打卡——双湖连线差一点30公里
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4月12日打卡——污染爆表·跑步机16公里
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2月26日打卡——双湖长距离30公里
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11月17日打卡——伤后恢复慢跑10公里
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5月4日打卡——时隔7个月，5公里pb
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10月14日打卡——10月第一个半马·重返130失败
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3月17日打卡——夜跑慢摇6公里消食
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4月16日打卡——停跑4天再出发，恢复跑8公里
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12月7日打卡——室内5公里·含笑半步颠/跑量4000公里
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1月14日打卡——顶风半马，总跑量达到7000公里
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10月17日打卡——浑身酸痛·放松跑10公里
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5月16日打卡——雨战5.16公里·蜜桃乌龙茶简易做法
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5月7日打卡——长距离计划没完成，只跑了24公里
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2月2日打卡——2月第一跑，跑步机慢摇15公里
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8月11日打卡——6公里超慢摇
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4月7日打卡——46分钟燃脂慢摇
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5月21日打卡——521送你1314
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7月15日打卡——本周第二次晨跑·8公里慢摇
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2月20日打卡——高步频慢摇10公里