V
主页
教你3个进阶引体向上动作,并且告诉你如何让引体向上从0到有!
发布人
油管 转载自油管~ 翻译@健身帖子王
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
胸肌按摩
184 帅气腹肌男大我吃饭很香室内晨间直播 2024.8.20
【健身细究】 哈克深蹲的正确做法!
健美运动员究竟多能吃鸡蛋?
斯巴达勇士300健身训练,能坚持两组算你狠!
推荐三个比基尼身材必练的健身动作!
说健身也好,说嘚瑟也罢,反正就喜欢这种激情燃烧的状态
这个动作怎么样?帅不帅?
奥赛健体比赛10年的变化!
世界最不适合穿衣服的男人是这样练背的!
吐血推荐的推日训练计划——胸、肩、三头
七个动作练背,边练边讲!
健身A599.
健身A577.
通过健身改变一生的健身小哥教你如何正确练肩!
拍摄的代价越来越大了..
如何安全又有效地练背!
健美教父查尔斯推荐的动作次数
肌肉熊猫教你如何让肩找到泵感,听说他练完后维度增加了4%
每天5分钟能干吗?超低体脂练出腹肌变成小鲜肉!
IFBB古典选手 Laszlo Kiraly 自由造型展示 ,克里斯今年很危险啊
大神教你胸和三头一起练(各种细节)!
健身的人非得自己做饭吃吗?健身究竟要不要多吃蔬菜!
5分钟腹肌撕裂者,全套动作包括腹直肌、腹外斜肌和核心力量!
四招教你腋下夹篮球
外国小伙儿尝试了拳王泰森的全天饮食计划,吃完撑死了!
黄金腰肩比的Ryan Terry教你如何正确虐腹!
由于疫情你还记得大重量练腿的感觉吗?!
小姐姐做这套动作30天,练出马甲线,有图有真相,是人都能做!
如何在减脂同时不掉肌肉
别再说胸只能和三头一起练了,练完胸二头还是精力充沛呢!
适合初学者做的居家健身-腹肌训练!
只要长得不丑,身材练好就是男神!快来一起练!
这样练腿有效果,还不伤关节!
每天平板支撑1分钟的效果!
14岁细狗初中生脱下衣服后
一套能把男生练吐的女性【练背】训练健身计划!
健身大神Siomeon Panda解析斜方肌训练的方法!
职业健美运动员的全天饮食
工作压力大,身体僵硬,睡眠质量差,猛男Bruce教你6个动作缓解全身疲劳