京东 11.11 红包
一根擀面杖是如何帮助睡眠的？
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翻江倒海教学！
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兄弟，你湿不湿？教你一招祛湿、祛邪养生法！
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膝盖损伤自我康复！收藏备用！别天天吃鸡了，把养生注重起来！
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一招“神龙摆尾”，练习腰、腿、臀，增强核心，提升战斗力
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这叫顶天立地！
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深度动态拉胯，每天左右各30下，拉伸内收肌、PC肌，提升腰胯功能
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不管你是将军肚、啤酒肚、游泳圈还是水桶腰，用这2个方法，只要坚持，统统都能减
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【三哥养生】久坐族、学生党、手机不离手的人们注意了，你脖子酸痛吗？教你一招
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所有人都用得着的“6字2法”，有时间就做一做，让你全身轻松舒坦！
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一招“双手攀足”动作，每天仅需6次，打通身体后侧，全身都轻松
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爱了爱了，学习婴儿在娘胎里的动作，居然能够提升阳气！
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新手学倒立，可以从这里开始！
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这三个动作，每天练习， 放松腰背，其他妙用，自己开发！
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每天“推腹高抬腿”30下，深度按摩腹部，清除宿便，改善便秘
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飞龙出云教学！一看就会
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每天起床后，3个动作5分钟，三元归一补元气，一整天精气十足
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男人多练这2个动作，练好腰腿臀，每天20个，促睾增肌，效果不错
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人老腿先老，4个动作保健双腿，平时多练练，到老也能灵活自如
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固肾强腰秘笈，宅男居家必备，趁此疫情期间，把身子补起来
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训练手脚就用“蜘蛛撑”，每天2分钟，打通微循环，改善亚健康
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这回够不够粗？喜欢吗？
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强化腰腹、臀部、大腿，只需1个单腿桥式动作，增强核心稳定
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疫情严重，天天宅在家里，玩手机？不如跟三个学点养生运动
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人体重要部位，每天开合拉伸，打通瘀滞排除毒素，哪哪都好！！
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开箱测评，158块钱的蓝牙麦克风？感觉很low，求B友推荐一款，教你一棍
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毛都吹起来了！棍子做风扇不无道理！
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骨正筋柔，气血自流，6个拉伸大腿姿势，你能做到哪一个？
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想学倒立的可以进了！个人经验分享，祝你早日解锁
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【测一测】腿部灵活性测试动作，屈膝后踢，可通过爬楼梯锻炼
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家里有老人的，学学这4个动作，灵活腰胯，保健腹股沟，身体更好
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你我之间，就差一根棍子！
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1个动作练胸、肩膀、臂力，每天30个，显著增强上肢基础
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助你完成三花聚顶！
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冬天来了，担心长赘肉的，都来看看吧！
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兄弟们，我爱上了慢动作！
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炫酷的游龙穿梭，兄弟，你练你也行！
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躺着玩手机减肥的4个动作，懒人减肥须知，一样可以暴瘦
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“10点10分”动作，每天3分钟，告别肩颈酸痛，还可调整体态
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宝贝睡不着?那我听书给你听
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2019年度最后一次煮苞米！值得纪念