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京东 11.11 红包
一根擀面杖是如何帮助睡眠的?
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小小擀面杖,这样擀大腿内侧,疏通脾经、肝经和肾经,疏肝理气、健脾和胃,滋养肾气
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翻江倒海教学!
兄弟,你湿不湿?教你一招祛湿、祛邪养生法!
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一招“神龙摆尾”,练习腰、腿、臀,增强核心,提升战斗力
这叫顶天立地!
深度动态拉胯,每天左右各30下,拉伸内收肌、PC肌,提升腰胯功能
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这三个动作,每天练习, 放松腰背,其他妙用,自己开发!
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男人多练这2个动作,练好腰腿臀,每天20个,促睾增肌,效果不错
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“10点10分”动作,每天3分钟,告别肩颈酸痛,还可调整体态
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