京东 11.11 红包
我超 标筐撞板了
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原地弹跳92.5cm但是扣不了篮
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原地三连跳85cm+?
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硬拉还是3倍
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全程高翻也有100kg啦
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黑神话白金咯 该好好训练了
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和伦哥练练
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150真重啊
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想弹琴了
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高翻终于100kg了
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慢慢恢复
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【DAY18】午休找个台阶就能练弹跳了
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公斤片也高翻100kg咯
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悬垂翻93kg咯
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补补力量
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170kg留给下次了
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原地能扣290的筐啦
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2023训练总结
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试试30秒一个北欧挺
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高翻纯享
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体重60kg深蹲165kg
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【DAY20】高翻85kg 慢慢进步吧！
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5*5好累
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试试架上翻
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【健身】跳箱1.5米
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跳的高吗 不高删了
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【健身】58公斤硬拉160公斤
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【DAY19】在体重巅峰还能扣就是进步
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好疲劳的一周
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猩急如焚
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143kg 5*5坐大牢
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试试法式对比组
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悬垂翻80kg做组咯
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纵跳摸高差十厘米如何两周摸过2.65米
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翻翻蹲蹲
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高翻95kg咯
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速拉125kg 高翻70kg
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极具弹跳爆发兼具运控投射暴打网红球员肖他？！！
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慢慢恢复 还是在家练爽
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我们真的比黑人差吗？
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你囤的力量为什么只涨了一点原地弹跳？接下来我会分享我的弹跳秘密