京东 11.11 红包
跑步有瘾，不跑会痒！10公里打卡继续。
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夜跑10公里打卡，对抗厌跑，只有坚持，跑步就是和自己身体的对话！
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风雨交加，室内跑10公里！速度起不来，只能慢慢摇。
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晨跑打卡10公里，做你认为对的事情，并坚持去做，时间会告诉答案！
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步履不停，继续10公里，独享公园，越跑越爽
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初雪的天气跟跑步真的很配，10公里跑的很爽！
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慢摇打卡10公里，天热就要跑慢点。
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10公里打卡，心率终于降了，配速450，心率142，步频185
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吃饱饭后不要跑步，今天天气凉快计划10公里，实际跑到6公里，感觉胃里很不舒服，只能放弃！
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夜跑10公里，因不可抗原因，只能在小区里绕圈圈，但好在还能跑
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强风吹拂，10公里打卡，配速512，步频181。
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跑步机打卡10公里，跑步机不行，还是路跑有意思。
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夜跑10公里，今晚的夜色真美！
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10公里pb，夏天坚持跑步，在秋天收到了回报！
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跑步打卡，10公里配速449，步频185，心率149，身体不会说谎，累了就要休息。
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夜跑10公里，冬天跑步一定要注意保暖，手套特别重要！
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早起晨跑10公里打卡！
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继续 12公里打卡
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不自律的10公里
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出伏了，秋老虎来了，夜跑10公里，好难顶。
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强风吹拂，10公里打卡，最近步频不错！
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热的跑不动了！
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夜跑10公里打卡，祝大家节日快乐！
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冬天好冷，步履不停！10公里夜跑打卡！快乐就是这么简单
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晨跑12公里打卡，你跑出的每一步，都不会被浪费！
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夜跑12公里打卡，除了心率有点高，步频，配速恢复的差不多了。
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夜跑8公里打卡，随性而跑，，简简单单，没有负担！
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强风吹拂，10公里打卡。武汉的石楠花开了，户外跑步闻着太上头了！
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夜跑8公里打卡。跑步不是生活的全部，跑起来就好，不用太上价值！
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12公里打卡。跑步啊就是不断的重复和坚持的过程，是跟自己的对话。
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强风吹拂！10公里打卡！
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低速，低心率有氧跑，距离10公里，配速504，心率137，步频182。
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拔牙第三天，脚痒，忍不住
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晨跑10公里打卡，配速453。
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强风吹拂，10公里打卡，加跳绳5000个
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夜跑打卡，继续宅家，小区跑圈，可惜跑步的快乐能持续的时间有限，抵抗不了这压抑的生活！
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夜跑10公里打卡，冬季跑步，只关注心率跟步频，不追求速度了。
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工作日跑步总是难一些，但只因热爱，夜跑10公里打卡！
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夜跑10公里打卡，配速448，步频183，心率148！
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强风吹拂，10公里训练打卡！
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跑了个小比赛，10公里赛程，爬坡4公里，爬升高度106米，44分钟完赛，拿了个第六。