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16➕8轻断食剪妃法，浅试一下，怪不得沈叔叔用这个方法瘦了20斤，赶快拉上你的胖闺蜜试试吧，亲测有效#一起减肥打卡 #我的减肥日记 #最适合懒人的减肥方法
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我承认我就是饿瘦的，饿了整整5个月瘦了37斤，虽然很慢，但是我很满意，我就是饿瘦的，少吃真的会瘦，饿才能瘦#体重管理 #减肥毒鸡汤 #努力成为更好的自己
亲测秦昊减减的第2天，今天还是很愉快的，全天不怎么饿……你心动了吗？#秦昊瘦身食谱 #吃瘦不饿瘦 #生活化减脂 #秦昊减肥 #一起减肥打卡
我瘦了三十斤，吃过最多的早餐就是酸奶可可球，真的很方便，把它当晚餐吃也是很不错的，赶快试试吧……#一起减肥打卡 #变美变瘦变好看 #瘦下来做最美的自己
我是瘦了29斤的郭俏，其实减妃很简单，今天开始给大家分享我遇到的坑和一些心得，喜欢的姐妹记得关注我哦#一起减肥打卡 #瘦下来做最美的自己 #我的减肥日记
今天吃个汉堡包，在家做简单方便还好吃#一起减肥打卡 #瘦下来做最美的自己 #我的减肥日记 #生活化减脂 #妈呀太香了
猛一改变饮食，多多少少都会有点便M的情况，各种蔬菜吃起来，像菠菜，火龙果都挺好的#一起减肥打卡 #我的减肥日记 #吃瘦不饿瘦 #瘦下来做最美的自己 #减肥
姐妹们，看完你们的评论和留言，今天就不在家吃了，趁着周末，打着带孩子的名义，出去顺两口，哈哈哈#记录真实生活 #一起减肥打卡 #我的减肥日记 #妈呀太香了
姐妹们，亲测秦昊减减法的我，已经闯进第三天了，俺的饭搭子已经放弃了，他两天下了2.2斤，你坚持到第几天呢？#秦昊瘦身食谱 #体重管理 #一起减肥打卡
没有减不下来的肉，真的就是少吃，控制量，吃家常菜一样可以瘦，加油#一起减肥打卡 #我的减肥日记 #内容过于真实 #变美变瘦变好看 #生活化减脂
姐妹们，天气马上马就暖和了昂，到时候大棉袄一脱，晴看你一身肉肉了，你的明白#一起减肥打卡 #我的减肥日记 #记录真实生活 #变美变瘦变好看
少吃真的会瘦，要学会搭配三餐，这样不会吃超哦#生活化减脂 #一起减肥打卡 #减脂餐 #我的减肥日记 #瘦下来做最美的自己
姐妹们，胖胖，肉肉，圆圆，肥肥，你喜欢哪一款，那个瘦瘦，我真的喊不出口，咱不能干那个睁眼说瞎话的人#瘦下来做最美的自己 #变美变瘦变好看 #我的减肥日记
每天早上时间都不够用，我就会这样吃早餐，简单方便，不用开火#生活化减脂 #我的减肥日记 #体重管理 #减肥vlog #早餐吃什么
少吃真的会瘦#亲测分享 #主打的就是一个真实 #减脂期 #体重管理 #变美变瘦变好看
掉是一两二两的掉，涨可是一斤二斤的涨啊，今天运动了一小时，往后要勤快点了，这个月十斤的目标要加油了#一起减肥打卡 #变美变瘦变好看 #我的减肥日记 #逆袭
真的没想到自己能走到今天，今天的自己，比十年前还瘦10斤来，现在减减的太轻松了#减脂餐 #我的减肥日记 #生活化减脂 #低卡低脂餐 #低卡早餐
一白遮三丑，一胖毁所有啊姐妹们#一起减肥打卡 #我的减肥日记 #变美变瘦变好看 #生活化减脂 #2023从改变自己开始
每天多喝温水很不错的哦，天气热了，可以加大喝水量，我怎么感觉，我自从上岸后，心态很好，下的就很好，不知道有没有原因#吃瘦不饿瘦 #我的减肥日记
亲测分享，液断两天瘦了3斤，液断是什么？液断一天怎么吃？推荐给大餐后或者卡在平台期的姐妹参考一下。#液断 #逆袭 #一起减肥打卡 #减肥 #瘦下来做最美的自己
谁都不要信，光信你自己就行，你今天自律了，明天就给你结果，太真实了#一起减肥打卡 #瘦下来做最美的自己 #我的减肥日记 #变美变瘦变好看 #内容过于真实
为什么不管你吃的有多少，体重都下不来，但是只要多吃一点就发胖？如果你有这种情况，你可能是基础代代偏低哦#一起减肥打卡 #我的减肥日记 #瘦下来做最美的自己
减月巴每天的饮食就是真的无聊#生活化减脂 #减脂餐 #体重管理 #我的减肥日记 #低脂低卡餐
姐妹们，你快来给我支支招，我都好几天没掉秤了，怎么破🥹#一起减肥打卡 #我的减肥日记 #吃瘦不饿瘦 #逆袭 #变美变瘦变好看
午餐吃的一大份菜煎饼，辣的一头汗，过瘾啊#一起减肥打卡 #我的减肥日记 #瘦下来做最美的自己 #vlog日常 #变美变瘦变好看
其实偶尔吃顿大餐真的没啥，就算涨称了，也主要是食物残渣与水分，今天继续加油哦#我的减肥日记 #变美变瘦变好看 #生活化减脂 #减肥vlog #一起减肥打
想瘦的姐妹记住这个小口诀，掉秤嗖嗖滴：早吃碳水鱼吃肉，晚上吃够维生素。想瘦的姐妹记得关注我哦，每天晚上9点，直播间见#一起减肥打卡 #变美变瘦变好看
少吃真的会瘦，哪有什么小方法，瘦下来真的挺好的，一起加油哦#体重管理 #减脂期 #变美变瘦变好看 #自律 #一起减肥打卡
假如你已经瘦了的30斤，你会变成什么样？#一起减肥打卡 #瘦下来做最美的自己 #我的减肥日记 #变美变瘦变好看 #生活化减脂
老姊妹要看我做饭，今天我就浅浅的露一手，真的是好吃呀#生活化减脂 #我的减肥日记 #妈呀太香了 #瘦下来做最美的自己 #减脂餐
昨天吃的透滋，透嗨皮，今天涨称也是真的，555～好难过啊#我的减肥日记 #低卡美食 #低卡早餐 #一起减肥打卡 #减脂餐
胖胖的女孩，这一次，你准备好了吗？#一起减肥打卡 #瘦下来做最美的自己 #变美变瘦变好看 #减肥vlog #内容过于真实
不会吧，一天都是清单饮食，还喝了一肚子水，还加了杯黑咖啡，为啥只掉了二两，什么情况，难道真的要配合运动才可以吗？#吃瘦不饿瘦 #一起减肥打卡
你是咋胖的，别人不知道你心里没点数吗？那不就是吃多了吗？那你说你想减妃，你不研究怎么把这张嘴管住？你竟研究这些外用的东西，那是减妃吗？#一起减肥打卡
少吃就能瘦，挨饿就能瘦，不要天天研究那些小方法小妙招了，就是控制量，少吃就能瘦#体重管理 #变美变瘦变好看 #减肥毒鸡汤 #瘦下来做最美的自己
不管你用什么方法，最终都会回归到一日三餐上来。只不过有的东西多吃，有的东西少吃而已。#一起减肥打卡 #瘦下来做最美的自己 #生活化减脂 #我的减肥日记
吃粗粮不能瘦，吃全麦面包不能瘦，没有任何一个东西是吃了就能瘦的，想瘦只能少吃，控制量，我瘦了37斤就是饿瘦的#体重管理 #减肥逆袭 #你的坚持终将美好
体重像弹簧，你弱它就强，涨了1斤，不要紧哈，看我今天好好自律，给它比下去#内容过于真实 #体重管理 #瘦下来做最美的自己 #生活化减脂 #我的减肥日记
胖人和瘦人吃饱以后的区别#体重管理 #减肥失败的原因 #减脂期 #真实还原 #意想不到的结局
放慢脚步，一步步来，离五月份还两个半月呢，还有75天呢，能来得及，加油#一起减肥打卡 #vlog日常 #一日三餐减肥食谱分享 #我的减肥日记 #变美变瘦变好看
挑战吃一天帕梅拉，体重有什么变化？有姐妹说能瘦，咱也试试#吃瘦不饿瘦 #挑战一天只吃一种食物 #亲测分享 #美食测评 #体重管理
