京东 11.11 红包
自救整套动作：仰漂，慢慢拍水后退
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最简单的自救方法，仰漂的同时慢慢拍水自救
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鸟式自救法：一个容易学会的，适合新手的，落水后自救的野路子
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后仰躺水里（仰漂）并站立
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教科书蛙泳腿动作示范，我服了！
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漂亮妹子掉进河里溺水，男子抱上岸心肺复苏救活
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从站着到后仰平躺在水里休息
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用力推水形成掌风
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蛙泳转身太帅了！简单易懂！
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三步学会抬头蛙1.先学会平蛙，在平蛙基础上去掉吐气漂浮2.抬头、眼睛看前方3.划水蹬腿面积要大，可以采用宽蹬腿#游泳
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想让孩子真正的学会游泳，岂是10节课就能办到的，每一个动作都需要花大量的时间去练习和打磨！
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自由泳“直棍腿”转“鞭状腿”练习！想要高效的自由泳腿，必须将直棍腿转成鞭状打腿！如果还不会鞭状腿，可以试试这个练习！
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后仰躺水并转身站立
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自由泳左右动作必须一致的吗？
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鸟式自救法，由仰漂改进的求生泳，简单易学，溺水自救
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小众又硬核的泳姿，硬学可能会丧失优先择偶权
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【游泳】大池50米蛙泳，四次动作搞定，这有点极限了
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水中一沉一浮的呼吸字幕
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三步学会自由泳转肩
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游泳人的暗爽时刻
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敢不敢憋一口气，去看世界蕞深泳池
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波蛙的正确姿势动作要点
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防溺水小技巧！求生必学会！
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蝶泳划手动作分析
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自由泳手臂先力竭的问题！
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100英尺高空奔跑时你在想什么？
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自由泳几个呼吸小要点！
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六个步骤轻松学会游泳转身动作🏊‍♀️翻转式转身教程！
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抬头蛙口诀：划手收腿嘴吸气，伸手蹬腿鼻吐气，之前有出过教程，没会的赶紧去学
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【游泳】短池100米蛙泳，三次动作搞定，不就漂嘛
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学游泳，哪种泳姿比较易学？
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游泳的水下呼吸训练
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三分钟讲述一个普通女孩蝶泳这两年
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【游泳】短池50米蛙泳，两次动作搞定，就漂嘛
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4个细节，让蛙泳更高效！
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蛙泳如何游得丝滑还不累，这个节奏一定要学
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自由泳的前交叉是什么？
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深水区保命技能！20秒学会仰漂
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反呼吸训练（初级版）
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三步教会你踩水！！！
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一分钟教会你游泳跳出发！一起练起来吧～