从站着到后仰平躺在水里休息
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
最简单的自救方法，仰漂的同时慢慢拍水自救
...
后仰躺水并转身站立
...
全网最清晰的蝶泳手腿配合时机解析
...
不要再潜泳了
...
鸟式自救法：一个容易学会的，适合新手的，落水后自救的野路子
...
意外溺水如何自救，赶紧学起来！
...
鸟式自救法，由仰漂改进的求生泳，简单易学，溺水自救
...
中国游泳队发声第一人！昔日队友汪顺祝福孙杨：希望他越来越好
...
趴在水上漂浮并站立
...
【游泳】花花姐学游泳 —第一天
...
为什么孙杨复出比赛，丢脸的是董志豪
...
30块泳衣下水表现？
...
【游泳】花花姐学游泳第二天
...
自由泳10节课过程，给宝子们出了简易版，可以跟练试试，10节课大家可以看成10个阶段，不同的人阶段时长不一样
...
自由泳呼吸前手撑不住？
...
自由泳打腿陆上练习，60秒一组，做一组修30秒，每天5组
...
自由泳移臂紧张的问题！
...
游泳过程中的平衡！
...
三步学会自由泳转肩转胯，一步一步递进，轻松跟练，告别拖肘别肩
...
一定要使用的游泳道具！！
...
蝶泳手陆上练习，蝶泳手以肩部为基础，一步步增难并重复这部分练习可以提高肩部灵活性！
...
【闫子贝x孙佳俊｜真相是真】用爱塑造出彼此的形状
...
三句话学会蛙泳配合：抬头划手腿不动，伸手低头再蹬腿，伸直并拢漂一会！赶紧跟练起来
...
游泳中的假呼吸！
...
泉州专业游泳冠军教练带3位美女小姐姐自由泳速成，第六节课的成果，咱的教学主打高质量👍
...
用力推水形成掌风
...
蛙哥现场示范蛙泳腿！赶紧学起来
...
蛙泳蹬腿总是蹬空蹬出水面？两招改善～
...
【游泳】花花姐学游泳—第三天 已经可以游起来了咯
...
学了4个月的自由泳求指导～
...
泳队海边玩堆沙 真是人均抽象乐子!
...
自由泳夹板划手训练
...
自由泳移臂卡住、别肩？
...
一个动作提高蛙泳蹬腿效率，纠正蛙泳1️⃣脚不会外翻、2️⃣过分收大腿问题，让你的蛙泳腿效率更高、更走水
...
潘展乐：“我们不能戒骄戒躁…呃？（不好意思地偷笑）” 潘展乐难得的嘴瓢，记录一下
...
潘展乐：“我就小小一个，游又游不快…” 太难了，也许我们看到的冠军曾经很多次也想过放弃这条路的
...
自由泳三个频率的打腿！
...
0基础，怕水，自学自由泳一年，一些小小小经验的分享～
...
水下蛙泳腿练习，要多练习分解动作，双臂伸直，吸气低头漂起来，勾脚外翻，脚尖指向身体两侧，用力向后蹬夹水，蹬的过程脚要一直勾着，脚弓和小腿内侧是对水的阻力面
...
自由泳抬头换气错误