面壁蹲墙功——自我强健的方便法门
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面壁蹲墙功
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习武者 第一集 定板
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这些功法是强腰肾的吗？看着不咋地，但锻炼效果真是杠杆地！
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汤鸿鑫 蹲墙功技术要点
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王绪龙蹲墙展示
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老外的蹲墙功—Roye Goldschmidt
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蹲墙功，很好的一个功法！
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蹲墙功
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健康的秘密隧道之：面壁蹲墙松腰拉颈椎
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快速掌握面壁蹲墙全攻略！
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面壁蹲强功，强固肾腰
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萧宏慈扭腰功
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蹲墙功（又名混元灵通长大功）
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小伙演示蹲墙功，强大的健身动作，1天30下，腰椎好了肾气也充足
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自幼蹲墙到现在已经有二十多年了，自身实践证明蹲墙是一种很好的健身运动方法。身体虚弱的，颈肩腰腿疼的有奇效！
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初学面壁蹲墙时，动作不标准不重要，关键是要循序渐进、坚持不懈
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[重要]金刚功道爷收功视频
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曾经爆红网络的“面墙蹲”，是怎么炼成的？
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禅一易筋经约三十呼吸版（70分钟左右）
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蹲墙功-李老师示范课20211025
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蹲墙功（开尾闾的同时还能刺激拉伸脊柱）
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蹲墙功 不了解ido portal 动物流 但是外国人行我也行
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强腰固肾的蹲墙功你知道吗
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每天20个“蹲墙功”，畅通任督二脉，灵活腰胯，气机通达一身轻松
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蹲墙功（下）
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“庞老师教大家一个强肾的功法。 ”
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蹲墙功辅助练法及要领
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经典功法，松腰蹲墙功分享
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蹲墙功—腰椎康复黄金法，每天30次，腰好腿好身体好，改善腰突
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庞明教授对蹲墙的作用简介。1993.4.18日对修养身心的病人讲课。
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禅一易筋经约十五呼吸版（40分钟左右）
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拍打拉筋自愈法之2拉筋篇
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萧宏慈拍打拉筋系列讲座拉筋篇02
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脚和腿全是宝，面壁下蹲能养生！一蹲一起通经络，身体健康抗衰老
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一个视频讲清楚“蹲墙功”是否值得练习！
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面墙深蹲,做到的做不到的都在下面报个到，统计一下概率，另外经常做这个强身促睾啊
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禅一易筋经半小时版（初阶跟练版）
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古法内家拳锻炼脊椎和腰部力量，蹲墙功介绍。
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“面壁松腰法，经常练习可增强补肾强肺的作用 。”
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松腰绝招“蹲墙功”，每天20个，肾好腰好身体好！