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面壁蹲墙功——自我强健的方便法门
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面壁蹲墙功
习武者 第一集 定板
这些功法是强腰肾的吗?看着不咋地,但锻炼效果真是杠杆地!
汤鸿鑫 蹲墙功技术要点
王绪龙蹲墙展示
老外的蹲墙功—Roye Goldschmidt
蹲墙功,很好的一个功法!
蹲墙功
健康的秘密隧道之:面壁蹲墙松腰拉颈椎
快速掌握面壁蹲墙全攻略!
面壁蹲强功,强固肾腰
萧宏慈扭腰功
蹲墙功(又名混元灵通长大功)
小伙演示蹲墙功,强大的健身动作,1天30下,腰椎好了肾气也充足
自幼蹲墙到现在已经有二十多年了,自身实践证明蹲墙是一种很好的健身运动方法。身体虚弱的,颈肩腰腿疼的有奇效!
初学面壁蹲墙时,动作不标准不重要,关键是要循序渐进、坚持不懈
[重要]金刚功道爷收功视频
曾经爆红网络的“面墙蹲”,是怎么炼成的?
禅一易筋经约三十呼吸版(70分钟左右)
蹲墙功-李老师示范课20211025
蹲墙功(开尾闾的同时还能刺激拉伸脊柱)
蹲墙功 不了解ido portal 动物流 但是外国人行我也行
强腰固肾的蹲墙功你知道吗
每天20个“蹲墙功”,畅通任督二脉,灵活腰胯,气机通达一身轻松
蹲墙功(下)
“庞老师教大家一个强肾的功法。 ”
蹲墙功辅助练法及要领
经典功法,松腰蹲墙功分享
蹲墙功—腰椎康复黄金法,每天30次,腰好腿好身体好,改善腰突
庞明教授对蹲墙的作用简介。1993.4.18日对修养身心的病人讲课。
禅一易筋经约十五呼吸版(40分钟左右)
拍打拉筋自愈法之2拉筋篇
萧宏慈拍打拉筋系列讲座拉筋篇02
脚和腿全是宝,面壁下蹲能养生!一蹲一起通经络,身体健康抗衰老
一个视频讲清楚“蹲墙功”是否值得练习!
面墙深蹲,做到的做不到的都在下面报个到,统计一下概率,另外经常做这个强身促睾啊
禅一易筋经半小时版(初阶跟练版)
古法内家拳锻炼脊椎和腰部力量,蹲墙功介绍。
“面壁松腰法,经常练习可增强补肾强肺的作用 。”
松腰绝招“蹲墙功”,每天20个,肾好腰好身体好!