蹲墙功-李老师示范课20211025
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蹲墙功
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道家高手演示蹲墙功（二）
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蹲墙功，很好的一个功法！
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蹲墙功教学
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庞明老师示范松腰体相（上世纪九十年代初）
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面壁蹲墙功
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这些功法是强腰肾的吗？看着不咋地，但锻炼效果真是杠杆地！
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庞明教授对蹲墙的作用简介。1993.4.18日对修养身心的病人讲课。
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萧宏慈扭腰功
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腰不好试试“蹲墙功”，提肾阳补肾气，远离腰疼！
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蹲墙功｜道家养生
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蹲墙功青年王绪龙早年练功展示。
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每天20个“蹲墙功”，畅通任督二脉，灵活腰胯，气机通达一身轻松
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【开脊】蹲墙功
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小伙演示蹲墙功，强大的健身动作，1天30下，腰椎好了肾气也充足
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经典功法，松腰蹲墙功分享
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蹲墙功—腰椎康复黄金法，每天30次，腰好腿好身体好，改善腰突
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老外的蹲墙功—Roye Goldschmidt
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“庞老师教大家一个强肾的功法。 ”
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庞老师精讲三心并站庄2
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王绪龙蹲墙展示。童子功。
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蜥蜴爬-李老师教学示范
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每天50个“蹲墙功”，松腰活胯，通背提阳，打通督脉，周身舒畅
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松腰绝招“蹲墙功”，每天20个，肾好腰好身体好！
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蹲墙功（又名混元灵通长大功）
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蹲墙功 不了解ido portal 动物流 但是外国人行我也行
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蹲墙功辅助练法及要领
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蹲墙功（下）
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【蹲墙功】动作示范视频，一起来学习吧！
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蹲墙功（上）
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面壁蹲墙功——自我强健的方便法门
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智能气功 小功法 02蹲墙功
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古法内家拳锻炼脊椎和腰部力量，蹲墙功介绍。
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【炼身妙法】面壁蹲起，任督通，腰背松
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汤鸿鑫 蹲墙功技术要点
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道家养生“蹲墙功”，一蹲一起练全身，拉伸经络，强腰益肾，身体更健康！
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蹲墙功（开尾闾的同时还能刺激拉伸脊柱）
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“直腿坐松腰法，不要因为简单而不重视（一）”
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【科班专业气功】江西中医药大学气功课程
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直腿坐的神奇效果。