京东 11.11 红包
面墙深蹲,做到的做不到的都在下面报个到，统计一下概率，另外经常做这个强身促睾啊
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
一人一墙一抱枕，每天200下，固本培元，强肾扶阳，效果杠杠的
...
深度动态拉胯，每天左右各30下，拉伸内收肌、PC肌，提升腰胯功能
...
肩、颈、腰、背酸痛？快试试这招“弓背屈伸”，保养整根脊柱
...
人老腿先衰，一招“L型举腿”，每天3分钟，很多小毛病都不见了
...
膝盖损伤自我康复！收藏备用！别天天吃鸡了，把养生注重起来！
...
每天转一转，好处多又多，腰不酸了，背不疼了，腿也不抽筋了，一口气能上十八楼了！
...
一招“神龙摆尾”，练习腰、腿、臀，增强核心，提升战斗力
...
宅家无聊？动动手做一个，教你一个泡妞新技能，流星蝴蝶花
...
实用倒立教学5个技巧，个人经验分享，高手勿喷
...
看完这个视频，你也会倒立了！
...
男人要养好自己肾脏，简单小动作，温煦五脏调节平衡
...
水桶腰、游泳圈、大肚腩？别犯愁，每天坚持“乌龟爬”，帮你减脂
...
“中国蹲”，在外国属于高难度的绝技！你可以吗？居然可以补肾强腰
...
可曾听闻一招“白云坐功法”，每天3分钟，可内调脏腑，外强筋骨
...
这三个动作，每天练习， 放松腰背，其他妙用，自己开发！
...
适合新手的6个拉伸动作，每天10分钟，轻松拉遍全身
...
男人要多练的一个动作！
...
未满18岁勿做此减肥动作！切记
...
1个能让你装B一辈子的动作！良心教学
...
金箍棒抛棍教学，注意手法！忙着收麦子了，视频做的不好，还请各位海涵！
...
详解八段锦第二式，左右开弓似射雕，扩胸展肩调节全身
...
每天拍打脚后跟，益肾提阳强根本！每天坚持3分钟，精气神有了
...
每天“荡秋千”3分钟，增强核心力量，让你腰腹更结实
...
原地减肥动作，超简单，每天30下，专减大肚子
...
躺着玩手机减肥的4个动作，懒人减肥须知，一样可以暴瘦
...
教你齐天大圣标志性动作，帅的离谱，学会去表白女神
...
两根棍子，两倍快乐！
...
修车小伙凭借一招“叶问蹲”火爆全网！今天我也来挑战一下
...
倒立开肩！！！直体倒立练习
...
想学倒立的可以进了！个人经验分享，祝你早日解锁
...
家里有老人的，学学这4个动作，灵活腰胯，保健腹股沟，身体更好
...
固肾强腰秘笈，宅男居家必备，趁此疫情期间，把身子补起来
...
一招“双手攀足”动作，每天仅需6次，打通身体后侧，全身都轻松
...
公园健身，棍子一根，你值得拥有！
...
炫酷的“游龙穿梭”教学，公园健身新技能，灵活筋骨，促进代谢
...
开夜车一族，是否被失眠困扰？休息不好，影响工作、学习，还会给身体带来坏的影响，教你一招“鱼式躺”，让你快速进入梦乡.......
...
这波模仿可还行？6老师不易，不练不知道，我太难了！
...
倒立行走教学，连续三天下雨了，终于趁老天爷打盹的时候拍了个视频，时间有点仓促，望朋友们海涵
...
腰椎不好这样练，坚持15天，腰板结实硬朗，腰椎一天比一天好
...
长寿锻炼“摇背4法”，疏通经络，松活筋骨，每天一遍，全身轻松