20230909雨中30K怀念真正的导师
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20230326跟跑元大都B2
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20230827六郎庄长跑队训练-绕庄
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20230829北京西三环紫竹桥盘跑
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20231209YHY一起跑到香山
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20230219隔着栅栏看跑道
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20240524-12个1圈@圈速122
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20230910六郎庄松散合练+说说天津马拉松
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20240526宏宏不简单
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20230111冬训21-不烦就接着来
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20220712跑步日记-全北京雨中训练
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20230302三月第一练香山路爬坡
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20230117冬训24-张翔带我快跑1公里
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20220703跑步日记-差点儿憋死-不如雨中跑
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20221130冬训02-马拉松您慢慢来
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20240522-北理5圈*3+领跑
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20220612期待雨中跑
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20220824跑步日记-低标准的公路间歇400*4*4
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20240323-雨中奋战无所畏惧
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20220821跑步日记-今年1st长距离30+直奔香山
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20231223慢跑还挣钱
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20230109冬训19-好看的云彩
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20230104冬训14-说下心气儿
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20230211发烧2个月纪念鲁莽30K
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20220630跑步日记-6月3827月继续
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20230430采访准40岁业余精英张翔242&116
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20230120冬训26-阳光+操场+小高速
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20230507长距离长间歇+年轻小哥采访
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20221204冬训05-香山长坡间歇
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20230913西安新路线真棒并由此贫一下路线安排
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20230226和张翔一起35+助他备赛
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20221207冬训07-高心气儿管啥用
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20220702跑步日记-3/1训练法或渐快
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20230203慢慢的恢复
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20231002全程被拍头一回
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20230917周末36K累死了来往奥森
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20230903抗日战争胜利纪念日23.93
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20220629跑步日记-新周期第一天-大家一起来
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20221210冬训09-颐和园大风轻松慢跑
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20220717跑步日记-好闷降配速+老款新鞋
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20230410记录美好享受欢乐-北京副中心马拉松