京东 11.11 红包
心中有剑草木，皆可为剑，芦苇也好，龙泉也罢，方寸之地，皆可性起随练，方寸集双手剑~中华双手刀剑基本招式收记录#方寸剑 #中华武术博大精深
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方寸剑一到八目录顺序演练
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方寸剑第九式和第十式组合演练，自家庭院就可来回反复训练的双手剑，方寸集双手剑#双手剑 #中国双手剑 #方寸剑
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如何正确的练习方寸剑？方寸集双手剑，每一招都可原地反复，练熟多招又可任意组合，中华双手刀剑收集录#双手剑 #方寸剑 #中国双手剑
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方寸剑一壹，有杀气的国风双手剑，教学。保姆级教程来了，看不懂继续Q我，改到伙伴们看懂为止！！！评论区永不精选，欢迎拍砸抢烧，喜欢也请捧场给赞加三联。
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越基础越有效，剑棍都可轻松做，通过外部的旋转，达到内部身体的协调，运动全身，在流动中有氧在流动中有氧#双手剑 #方寸剑 #翀师兄
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简单简单几招，演意人生百态，莫使金樽空对月。#一见爱上传统文化 #双手剑 #方寸剑
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一根棍子搞定日常练习，越练越顺手，比双手剑稍微长一点，比棍子稍微短一点，比枪更短一些，又比边杆长一些，但不妨碍练习身法和协调#双手剑 #方寸剑 #翀师兄
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身体状态累，慢剑柔练也是一个不错的选项#方寸剑 #双手剑 #武术健身
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一朝方寸剑原地反复练，循环中，你会发现自己的剑法竟变得如此精纯 #方寸剑 #双手剑 #武术健身
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这套剑法配上，李太白的将进酒，何如？ #方寸剑 #双手剑 #武术健身 方寸集双手剑~方寸剑
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找根棍子来练剑了！中华双手刀剑基本招式集…方寸剑，收录双手刀剑的基本招式，以形意拳为基本桩架。可以反复原地练习，部分招式摘录自…武当剑，苗刀，螳螂穿林，形意剑等
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慢练方寸集双手剑，体会呼吸之间，寻找松弛舒适，反复形外意内#方寸剑 #翀师兄 #双手剑
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方寸之地，抱元守一，循环之中，体悟劲意 #方寸剑 #双手剑 #武术健身 方寸剑双手剑
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要诀！室内以短棍寻剑，必做这些才出功力！！切记切记#方寸剑 #居家健身 #双手剑
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方寸旋风劈跟练版
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方寸剑，慢练图个啥？
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方寸剑六柔练，一招方寸剑原地反复练
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如何开始方寸剑的学习？务必从打磨定势，把每一个动作矫正正确，然后带着剑意原地反复。学方寸剑不要求多，不要求快，真的能把一招练正确，反复万遍
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方寸剑五，剑寻棍源 #方寸剑 #双手剑 #武术健身
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拳是基础，枪是本源，以拳催剑，以枪炼拳… #形意拳 #方寸剑 #大枪
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白茶山，方寸剑，循环往复，寻剑意 #方寸剑 #双手剑 #武术健身 方寸集双手剑~方寸剑
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海外街头居然有龙，情不自禁练段方寸剑，围观直呼Chinese Kongfu 歪瑞古德#双手剑 #方寸剑 #一见爱上传统文化
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十六年后重回大学屏风山，学校不大但有一山，山峰不高却可一览众山
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要诀！室内以短棍寻剑，必做这些才出功力！！切记切记#方寸剑 #居家健身 #双手剑
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一套慢练也极具韵味的双手剑法，方寸集双手剑…七 #双手剑 #方寸剑 #武术健身
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碎片时光，一根伸缩棍，练完再回家，#双手剑 #方寸剑 #武术健身
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方寸四，原地循环反复练习，各种变招练习
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每一招都是基本招式，组合起来却可千变万化，方寸剑随心所欲 #方寸剑 #双手剑 #激光剑
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随时随地随手起练，方寸剑，一套原地可练的双手剑法
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户外徒步登山杖能防身么？#方寸剑 #双手剑 #武术健身
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密林窄道循规矩，剑芒须贴身而运，收敛矜持才可奔放随意 #方寸剑 #双手剑 #武术健身 方寸集双手剑~方寸剑
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什么是形意拳脱枪为拳
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剑法的手眼身法步#剑法 #方寸剑 #双手剑
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大家都来说说方寸剑的特点 #方寸剑 #武术健身 #双手剑 
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方寸剑一二合练需要注意这些哦…
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停止内耗，拿起你的双手剑，快来原地反复练#双手剑 #方寸剑 #武术健身
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方寸剑周复棍，组合，棍随意走 #方寸剑 #双手剑 #周复棍
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剑舞山间，既是游山览岳，又可寻意悟剑，人生就是一场修行 #方寸剑 #双手剑 #武术健身
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单练可原地反复循环，组合可大杀四方，一套方寸修身的剑法，一套战场搏杀的剑法 #双手剑 #方寸剑 #武术健身 
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让自己最舒服的双手剑晨练，方寸之地的反复练习…