V
主页
睡前冥想:身体扫描15分钟放松全身,减压助眠︱亚蒂丝冥想引导*失眠焦虑压力
发布人
放松入睡前,可以透过身体扫描平缓自己的身心, 放下焦虑压力,失眠烦躁压力可用 引导全身放松,夜间能够睡眠品质稳定 如果一次没办法您可以反覆聆听 每晚睡前都先来聆听有效帮助身体恢复与睡眠品质提高 祝福你 我是亚蒂丝
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
【正念入门课程】十分钟冥想:第一天 | 海边冥想 | 带心灵去旅行 | 放松身心 | 正念冥想引导
睡前冥想引导 坚持不到5分钟就会睡着,摆脱精神内耗提高白天专注力
坚持不到5分钟你就能睡着!15分钟助眠冥想 进入深度睡眠|失眠焦虑必备
【30分钟抗焦虑冥想】放下恐惧与担忧 摆脱焦虑情绪 释放繁重心灵 | Yue Yoga
给身心的SPA-10min颂钵冥想 睡前助眠 缓解压力 消除疲劳 声音疗愈
12min 深度休息冥想|放松大脑 高效助眠
10min正念冥想,停止内耗,舒缓焦虑,找回轻松心态
正念冥想睡前引导:身体扫描
【15分钟睡前冥想】释放一天压力 引导安宁入眠 Guided Sleep Meditation | Yue Yoga
深度放松:渐进式肌肉放松练习,快速缓解紧张焦虑
三十分钟睡眠冥想 | 缓解失眠与焦虑 深度放松 · 释放压力 · 睡眠导入 · 放松冥想音乐
失眠患者福音|10min睡前深度放松冥想 解压助眠 轻松睡着
入睡困难必备|10分钟深度睡眠冥想 躺下轻松入睡 静心解压 治愈失眠
【冥想引导】睡前放空,坚持不了5分钟你就睡着!
快速扫描身体,疗愈隐患的冥想练习(建议收藏备用)
「10分钟哄睡冥想」深度疗愈放空大脑 瑜伽休息术 YogaNidra
正念身体扫描!每天一遍,建议收藏
20min强大睡前冥想|5min轻松睡着 温柔女声引导在山谷中放空思绪 释放焦虑压力
「睡前疗愈」身体扫描练习
20min超强放松法:深度休息大脑,释放压力,做完整个人都松弛下来了|身体扫描|正念冥想
10 min身体扫描冥想|链接身心 深度放松|提升感知
10min高效入睡,深度放松 |助眠引导&颂钵冥想音律
想象自己在森林里 做一次身体扫描正念冥想练习丨睡眠放松解压专注
【七天正念入门课程】第二课:身体扫描 | 冥想引导
“上头”睡不着?10min【助眠冥想】冷却大脑,下头困倒
【正念练习】2.身体扫描
20分钟冥想=2小时深度睡眠,YogaNidra躺平疗愈冥想引导加长版,脑科学研究最有效的深度放松
十分钟快速入睡,冥想练习之身体扫描
正念 冥想 身体扫描 引导语 15分钟 睡前冥想 对抗失眠神器
「深度睡眠」冥想 - 失眠患者必备!!谁用谁知道!!
深度睡眠冥想|女声引导·真实海浪带你快速睡着|改善失眠|
【睡眠引导冥想】入眠可以很简单!放松身心 拥抱深度睡眠 | Yue Yoga
全身扫描放松法
10分钟正念冥想引导(女声) | 身体扫描练习帮助你进入深度放松
【20分钟助眠冥想】睡前必备!正念潜意识输入 积极自我肯定 深度疗愈安眠 | Yue Yoga
【无惧失眠】25min身体扫描,高效补觉,守护早醒/午休/睡前/通宵,助眠冥想
【15min疗愈健康冥想】修复净化细胞 提升免疫力 白天醒来好精力
20分钟冥想=1小时睡眠 YogaNidra古老的卧姿冥想,即使睡不着,依然能恢复精力。推荐的练习时间:午休时,晚上睡前,半夜醒来睡不着,早上醒太早又很困。
【速效休息】20分钟躺平冥想,重启大脑提高专注力
【超千万人收听!小睡眠最受欢迎】助眠冥想 | 12min 深度睡眠引导 | 放空大脑🧠睡前练习