京东 11.11 红包
流言蜚语只会让我更强大
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今天大学牲上早八了，上课还穿了正装，练了胸肌，还有三餐饮食
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训练后检查肌肉状态3
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开始狩猎了
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20岁啦，愿你每一岁都奔走在热爱里，生日快乐！
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什么时候我能23kg哑铃卧推做满6组啊，现在还是推得有点吃力
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“别只做听故事的人，去做故事本身”
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一个细狗的变强之路，视频有点长，希望能激励到你
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我必须尽快强大起来，强大到足以保护自己和身边的人
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练肩日
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训练结束，今天状态挺好的，开心
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不要随波逐流，要找寻自己的道路
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健身是男人最好的医美！
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说好要坚持的呢
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又回学校了，戒断反应真的，唉，再见就是2024了。
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虽然进步很慢，但我未曾停下前进的脚步
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突然发现，肱骨前移导致我肩膀正面看起来挺强的，但后面限制了我胸和后束的发展
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居家徒手就能练出的薄肌之胸部训练
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[大学生]“致我那在健身中的青春！”
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为什么我还在学校……
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解锁新技能：真空腹
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坚持锻炼，每天进步一点
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到我了到我了！脆弱大学生的体测成绩
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肌肉不用练得太大，像我这样小小的就可以了
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不想复习了，还是健身实在。
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健身也是一场修行
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你敢不敢这样坚持30天自律
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“我一边踉跄前行，一边重振旗鼓”
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也许瘦子健身唯一比较好的“天赋”就是体脂低吧
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宝剑锋从磨砺出，继续雕刻！
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2023.10.13胸部训练
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学生党宿舍如何徒手练胸
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第一次涂外用氮泵，感觉有点火热～
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被蚊子叮了一个尴尬的地方，能看出来叮了哪里吗
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光只是看着不行动，迟早有一天会后悔
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少年，还不打算逆袭吗？
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冬训肯刻苦，开春猛如虎。寒假回家第一练！
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61kg
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健身几年以来，练得最少的就是腹肌，也没减过脂，对我而言，腹肌不用经常练就有，关键是体脂一直比较低。
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真搞不懂你们为什么会练大斜方肌，不像我，还得专门练（doge）
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一身腱子肉的我报名了校运会800米和5000米