冬训肯刻苦，开春猛如虎。寒假回家第一练！
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健身是男人最好的医美！
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练肩日
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不想复习了，还是健身实在。
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累了就休息，不要轻言放弃
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健身没有运气，只有努力！
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突然发现，肱骨前移导致我肩膀正面看起来挺强的，但后面限制了我胸和后束的发展
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这学期宿舍最后一练，感谢陪伴我一学期的uu
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如果手臂再强一点就完美了
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你越是急着找一样东西呢，他就偏偏不让你找到，你聪明的话就根本别找，他就会自己慢慢出现了
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172，65kg练的还行吗
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天气冷，但是健完身还是忍不住脱衣
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19秒告诉你健身的意义
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健身几年以来，练得最少的就是腹肌，也没减过脂，对我而言，腹肌不用经常练就有，关键是体脂一直比较低。
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手臂训练打卡（好久没更竖屏视频了）
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我只做俯卧撑能练成这样?分享一下自己的俯卧撑训练内容
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学生党宿舍如何徒手练胸
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天气冷热不定，我对健身却始终如一
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一个普通男生健身六个月的变化
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08年弟弟开始增肌了，慢慢变成脂包肌
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腹肌练出来以后，长时间不练也一直会有。
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2024.1.09背部+二头训练
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徒手胸肌训练
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穿上衣服啥都没了
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大学生增肌一学期成果展示
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手腕细，骨架小，真的很难增肌。
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练胸大肌你做双杠臂屈伸吗？
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每天300个俯卧撑，拒绝做细gou(｡>∀<｡)
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徒手健身5年了，感觉到了瓶颈期了。
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63kg不充血毫无训练痕迹
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满级自律就是享受孤独
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普通人练成这样就行了？
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普通人健身从一月到十二月的变化
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虽然我看着瘦，但是我能推95KG
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同一个人30斤的变化
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健身六年能有什么变化
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增肌10kg的变化有多大？
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你并不难看，你只是在增肌而已