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挑战彭于晏身材第5天,单车1小时,游泳30分钟
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挑战彭于晏身材第11天,健身没有捷径,最好的办法就是坚持
挑战彭于晏身材第8天,适当休息恢复也是变强,晚上夜宵吃炸鸡
挑战彭于晏身材第21天,跑步40分钟,随时找到适合自己的运动
挑战彭于晏身材第29天,负重30斤俯卧撑,胸肌锻炼
【孙佳俊】身材不错!
挑战彭于晏身材第15天,负重20斤俯卧撑,胸肌训练
挑战彭于晏身材第4天,早上锻炼腹肌加有氧,晚上肩部训练
挑战彭于晏身材第2天,背包负重二十斤,俯卧撑练胸肌
挑战彭于晏身材第14天,早上爆汗有氧练腹,晚上练背96个引体向上
挑战彭于晏身材第10天,早上有氧操练腹,晚上25斤哑铃练肱二头
挑战彭于晏身材第23天,肱二头、三头训练,交叉俯卧撑效果真棒
挑战彭于晏身材第17天,有氧操加腹肌训练,爆汗燃脂瘦全身
挑战彭于晏身材第1天,有氧操加腹肌训练,努力加油
挑战彭于晏身材第22天,早上爆汗有氧燃脂瘦全身,晚上肩部训练
挑战彭于晏身材第24天,为梦想而早起,是最美的早晨
希望年底能恢复到这身材
挑战彭于晏身材第3天,有氧操加腹肌训练,晚上忍住不吃夜宵
海边游泳,晒成纯黑皮
敢不敢憋一口气,去看世界蕞深泳池
在家练出好胸肌,记录在家运动365天,第34天。
一分钟学会自由泳滚翻
据说喜欢健身的人看到镜子都会做的一个动作
60天挑战彭于晏身材失败,左腿受伤很不甘心,也坦然接受
二头肌训练的奥秘,粉色小板凳哑铃弯举,在家运动第73天
在家坚持锻炼90天身材变化,唯有开始行动,能解除所有造成的不安
自由泳转体
挑战一分钟7个引体向上,二十分钟140个,号称最强EMOM引体训练法
体能训练动作,锻炼身体协调性
十年引体向上经验分享,从零基础,变成健身高手
暴汗燃脂瘦全身
挑战一分钟波比跳,30岁的我能做几个?无敌真寂寞
在家练出好身材,腹肌练习。
我的训练搭子⭐你们的互联网教练合体啦
桂林入秋后,第一次游泳,还做了引体向上
负重40斤引体向上,1分钟世界记录是30个,大神们来挑战吧
波比跳挑战,每天增加1个,第63天
桂林伏波山游泳大队伍,夏天户外游泳要小心,注意安全才能畅游
二十五岁160斤,三十岁把运动养成习惯,健身可以改变自己的人生
在家用被子变成练胸神器,在家练出好身材(第30天)
小时候梦想拥有倒三角的身材,三十岁我还在努力,在家运动第79天