肾气不足，夜尿多，五浴法搓出肾气，气血通畅肾气足，不起夜
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头晕头痛，供血不足，“拍天门”激活全身50穴！健脑明目，提肾气
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人体5大壮阳开关，轻轻一按火力全开，肾气充足腰强力壮！
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65岁阿姨，脸上无眼袋，无皱纹，她就用了1招，年轻不止10岁
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肾气不足，腰酸耳鸣，道家九转延年功，充足肾气，强壮身体
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调理脾胃，每天举手30次，中焦通畅，吃得好，气色红润
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人体有个排湿口，每天拍打49下，全身湿气都排空，清清爽爽
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起夜多，睡不好，锻炼小拇指，疏通肾和膀胱，肾气足不起夜
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晨起做个“升阳趴”，打通阳气管道，快速升阳，气血活起来
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上实下虚，精力不足？坚持“丹桩”100天，下焦充实身体壮（头条）
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肝开窍于目，小指有一个“奇穴”，让肝血充足眼明亮，太实用了
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脚上有个纯阳穴，驱寒补阳抗衰老，心肾相交睡眠好，保护血管通畅
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阴阳双补的黄金强肾法，一日抖三抖，固肾壮腰骨，肾气足人长寿
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嗓子有痰总不好，一个妙招不能少！刮开手臂一点节，嗓子清爽了
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人老膝先老，找到“原始痛点”，增强气血，给膝盖加点润滑油
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脾胃虚弱，脸色暗黄，常捏手上的4个美容穴，把自己捏漂亮
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凌晨3-5点早醒？是身体堵了！疏通2条经络，一觉睡到天明！
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补药一堆，不如2个穴位！1穴补气，1穴养血，气血旺盛
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心脏就怕“堵”，一个动作拉心经，排空人体浊水窩，供血通畅
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心包经堵了，心脏不舒服，打通一个“救心点”，气血通畅睡得香
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胸闷气短，呼吸不畅，扩胸顺气的锻炼方法，胸闷的快看看
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拍打“第二心脏”，改善微循环，血管通畅又干净，心脏健康少生病
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精满不思淫？床上1个动作，胜过“六味地黄丸”，让肾更强！
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多喝水是养肾还是伤肾？养肾实用9种功法，不花钱也能肾气十足
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每天抖一抖，活到九十九！晨起抖阳功，3分钟浑身阳气通透
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肺不好，咳嗽不停？“长寿之王”彭祖闭气术，肺脉一开，百脉畅通！
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小便不利，起夜频繁睡不好，“坠足功”疏通肾经，睡觉不起夜
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骨质疏松？“走圈大法”壮肾气，增强骨密度，骨骼越走越强健！
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肩膀酸痛，手脚麻，坐着椅子保健操，拉伸脊柱，浑身真松快
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筋长一寸，延寿十年！道家“一指擎天”功，以柔克刚，通一身老筋
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养生就是养正气，踮脚通脉操，拉通一身经络，气血足，提升免疫力
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瘦肚子绝招“摇腹功”，精准燃烧内脏脂肪，7天消除水桶腰！
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筋硬关节痛？道功“仙鹤点头”，开肩开背，柔筋活血，浑身舒服！
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要长寿，通三关，补元气充气血，排寒祛湿，经络通畅长寿有望
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肾气虚，耳鸣，听力下降，耳前3大穴，益肾填精，耳朵听得清
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阳气不足老得快？人体有2个“纯阳大补穴”，从根上补足阳气！
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手腕有个“养老穴”，专门保养老年人的身体，每天3分钟，气血通
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气虚肥胖，容易便秘，每天100个飞机蹲，瘦肚子瘦大腿，通畅肠道
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肺气不足，容易早醒，古法“赤龙搅海”补气生津，好睡眠好气色
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中焦不通百病生，拍打带脉排浊水，通宿便，给身体做个大扫除（油）
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手脚轻轻转一转，打通全身12条经络！气色好了，血管也不堵了