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京东 11.11 红包
【kaykay】40 分钟全身重塑训练 | 负重 | 力量与体能 | 无重复
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没有weight plate可以用哑铃。 kaykay:负重板(10 kg + 5 kg) 5分钟 | warm up 30 sec each 40分钟 | workout 45 sec | 15 sec off 5分钟 | cool down 30 sec each
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练多点,把玩原神的体育生对折打包。隆江猪脚饭。
老祖宗的平板支撑 形意拳秘传力量练习
”狠抓—重击”前臂锻炼
睡前唠唠嗑,回应一下北美博士新视频和关于力量举比赛退赛的事
你连身上的肥肉都搞不定,还想搞定别人?冲吧!!!小伙子
【kaykay】40 分钟全身粉碎训练 | 力量+体能 | 金字塔训练
撸铁女生的评论区现状:
几个适合练整个二头的动作
挑战40公斤蹲到200公斤#健身
沃兰迪火箭气垫遇强则强,如果你的力量越大它给你反馈的越强。#沃兰迪火箭气垫钉鞋 #沃兰迪火箭气垫跑鞋 #沃兰迪火箭气垫
拜托!“马上就去做”几个字超有力量的!
5个核心训练,让你跑的又快又稳!无需器械
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【死亡燃脂3.0版(地狱模式,燃脂最快!)】50分钟高强度Speed 2.0+Max30 MAX OUT Cardio(白色)瘦身有氧间歇燃脂HIIT训练
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【DANIELPT】40 分钟高强度全身壶铃训练 | 无重复
永恒的俄挺
减脂不掉力量,不好意思我做不到
在绝对力量面前,一切技巧......还真挺有用
力量训练三个月,感觉自己强的可怕
大哥无护具170KG蛙跳做组,这是真有实力啊!
小溜肩?不够宽?你肩膀练不大那是没碰到我。
你练半年一坨翔、别人半年像打药!
【kaykay】40 分钟全身有氧室内步行训练 | 5000 步+ | 暴汗有趣 | 动态休息 | 无器械
大力王在极低体脂下的背部训练!该说不说雀氏帅!
给自己90天,无论减肥还是健身都是大道至简。
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真的真的很建议女生都去练背!帮助真的很大!!!如果你有垮脸双下巴圆肩驼背富贵包的,在家准备一条毛巾,一起打卡这五个动作就够了
胸部脂肪堆积下垂如何解决?
三个月搞定45斤,有种的女人只做有种的事!
看的直流囗水
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【DANIELPT】40 分钟全身高强度无重复壶铃 HIIT 训练
每组坚持五分啊 再也不会有多肉
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跑步后半程全身乏力,步子迈不开