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简单拉几个引体,应该很多人都会吧?
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户外随便做几个引体,大妈大爷们都说没见过。
随便来几个引体。
其实前水平接双力臂,粗杠最好做出来,因为横截面大。
负重4公斤只能做10个引体,太难了。
菜鸡只能一个单手引体,有待加强。
这个引体做得标准吗?
10秒付出了几年,真的太菜了。
耐力训练 10引体10双力臂10引体,最后几个引体简直是地狱。
最连贯的一集(难绷)
街头健身最基础的动作,尽力了,只能12个。
地面维持要了我的狗命,太难了。
不翻腕双力臂,手掌酸爽。
街头健身无处不在,太菜了,只能一个单手。
纯反手单引难度会单引的才真的懂
用手走路的感觉太棒了。
中年大叔一分钟17个双力臂,还行吗?
曾经一些羡慕的动作,随着时间推移,自己慢慢也会了。
电视剧怎么没有拍到我上镜?
5个引体向上就没力气,这耐力太弱鸡了。哈哈
一组耐力就废了。
推力有千变万化的演变,我只学会了其中一点皮毛。
没有人会一直等你,但是你的车车会!
甜酸苦辣咸正如人生每个阶段一样。
受伤真的难受,终于恢复了!
这动作太难了,断断续续的练练,终于可以维持几秒。
快中年了,不过还是想玩玩年轻人玩的东西。
高中生双力臂技巧
负重做几个不标准的俯卧撑。
慢慢来,你的努力一定会有回报的。
这个前水平有点不标准。
《65kg负重》最舒服的握把,最难的的拉法
负重5kg加强基础,想进步必须得这样。
宽距引体 看看背,为单引打基础
神灵请赐予我力量!
命运就是个欺软怕硬的家伙。
练了一年多只能拉一个引体向上
一整年没练过单引了,勉强还可以两个。
16岁,慢速双力臂
少年拥有了时间,时间带走了年少。
没有状态,秒掉