练手臂，兄弟们八一建军节快乐，能打胜仗，作风优良！
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从治疗仓出来了，推个胸，看看状态
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考试前的手部训练，小细胳膊渡劫记
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卧推，小重量养生，希望之后力量不要掉
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二头肌膨胀
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普通肥仔健身，二头肌训练，不上重量，孤立练，一顿弯举
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普通肥仔健身，开始更新健身日常
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普通肥仔健身，二头训练，小细胳膊还是欠练
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练背，找找战斗的感觉，加油！
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手臂，使劲弯举
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普通肥仔健身，练练小细胳膊，男友力标签
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拉背，地球人下级战士找到了新目标，我要做双力臂
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今天简单练三头，不敢出一点声音，高考加油！
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二头，话说弯举真的很难上重量
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推胸，地球人下级战士的努力
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练大肌群没劲儿就换小肌群，聪明如我
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普通肥仔健身，手臂训练日，训练让人愉快
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手臂训练，可以使使劲，激活战士基因
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最近臂围好像小了(ó﹏ò｡)
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教你如何打领带
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普通肥仔健身，练的太晚了，轻重量练胸
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手臂，新买了一对2.5的小烧饼，以后所有动作都要加上他们
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稍微练下，五一享受休息，祝大家五一快乐
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二头，不停的各种弯举，挺着肚子无限弯举
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普通肥仔健身，练二头，不停的弯举
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虚弱的地球人战士回复训练，推胸，换新面具啦
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今天引体练背。在七一这特殊的日子，祝党生日快乐，愿祖国繁荣昌盛！
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普通肥仔健身，日常推胸，我作证，世界上是存在推不起来100kg的人类的
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三头，一个动作可劲练
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好久不练硬拉不会拉了，只能拉150了，基本是废了，看看今天状态
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普通肥仔健身，小重量拉背，后背还是太薄了
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普通肥仔健身，日常拉背，今天的北京真的冷
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拉背，胡吃海塞几天体脂又回来了，接着控
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普通肥仔健身，推举，肩膀真的上不了重量，没劲儿还是
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练肩老和渡劫似的
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穿短袖了，胳膊太细，加油练，提升卧推也要
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@出背比我强的16岁
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推胸推胸，开始量变过程，等待质变
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一礼拜没练。。。推个胸先
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拉背，两种划船感觉确实不太一样
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00后健美巨无霸，阳刚帅气