［运动表现］跪跳玩耍
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看着好涨
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手就那么大握不住的可多了，楼道的左手与弹跳性训练。
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核心功能训练｜稳定抗旋｜提升运动表现损伤防护的关键
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排球运动员扣篮
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男大健身叫得这么销魂是怎么回事？
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191体育生锻炼
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弟弟简直太敷衍了不好好帮我拉伸
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为了这五步，我不知道已经跳了多少次，练了多少个夜晚了
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［通宵之后］传统硬拉200KG
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给兄弟们分享两个练习助跑摸高时可能会忽略的细节
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踝关节功能训练，帮你打造黄金左右脚
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你身上被你忽略的小肌群，往往就是提升弹跳的关键部位
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不知不觉进步了好多
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年度最佳风车扣篮.
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很快就可以扣篮了
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原地纵跳动作
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巨兽魄虎虎健身完的汗脚印
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我超 标筐撞板了
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jack谈戒lu
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拳击运动员的功能体适能训练：
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脊柱柔韧性训练
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普通175初中生摸框
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暴涨弹跳的上肢训练
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心无旁骛 让身体与头脑并行 #音乐人日常 #健身 #薄肌男孩 #185 #腹肌
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［日常］"功能训练" 举高高
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等长 慢离心 加低强度的扣篮跳跃刺激 ！情况慢慢变好！
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我是天赋最差的，但也是坚持最久的人
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今日秋分，天气转凉了，需要人暖被窝
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这种顶级弹跳、弹速怎么吹？
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短跑专项素质训练
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如果你从来没重视过小肌群，那你的弹跳还有很大的提升空间
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通过肌力训练解决腰痛的妙招
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【运动解剖】药球旋转抛扔
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锻炼完的力量感
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下肢爆发力｜提升弹速3
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178身高完成扣篮梦的五年
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【健身冷知识】你的胸口会痒吗？
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169cm头顶篮板
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单腿跳箱
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女高中生| 拉伸肝胆经| 上学完了肝儿疼啊！