居家训练，用一对哑铃打造立体胸肌「适合新手」
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居家薄肌训练方法详细教学｜还不知道如何练的，大家可以参考我的训练计划 #薄肌 #健身 #自律
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这些动作已经够你用了
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新手哑铃一周训练计划#健身 #居家锻炼 #自律
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