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[fitbymik]30分钟哑铃全身塑形训练 新手也适用
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20分钟全身哑铃在家锻炼,500千卡
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35min哑铃复合动作全身训练(无bgm)
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新手友好 | 哑铃练肩 4min跟练版👧🏾💪🏻💦
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「fitbymik」35分钟全身雕刻锻炼|+哑铃|长凳or椅子(可选)
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